• Mungkin 2, 2024

Kita semua pada suatu ketika telah iri hati, dan pada tahap tertentu ia adalah perkara biasa. Perkara penting ialah mengenali bahawa kita boleh memilih untuk mengawal selia atau memberi tekanan percuma kepada perasaan ini, yang boleh membahayakan kita dan bahkan membuat tubuh kita sakit.

Envy di katalog dalam emosi negatif, iaitu, yang selalu memberi kita rasa tidak selesa seperti rasa bersalah, kebencian, rasa malu atau cemburu. Di samping itu, ia menyiratkan keinginan yang kecewa untuk yang lain, perasaan rendah diri sebelum kesunyian, kesedihan keperluan sendiri, kesedihan, kemarahan dan rasa bersalah.

Tidakkah anda dapat mengelakkannya?

Ia selalu dilahirkan dari perbandingan sosial, oleh itu adalah perkara biasa bagi orang yang iri hati untuk sentiasa memikirkan apa yang orang yang dengki memiliki (sama ada benda atau kualiti fizikal) dan mengalami perasaan rendah diri dengan yang lain.

Penyelidik Gisela Sierra Otero, dari Fakulti Psikologi UNAM, Dia menjelaskan bahawa jika seseorang itu membenarkan emosi negatif untuk bertahan lama, ia dapat menjana masalah kesihatan, kerana ia menyebabkan tekanan, rembesan adrenalin yang lebih besar, serta perubahan dalam kadar jantung, denyut nadi dan jus gastrik.

Secara umumnya orang menafsirkan iri hati sebagai suatu ketidakadilan, yang berdasarkan perbandingan dan sering mempunyai pemikiran seperti: "Kenapa anda dipromosikan kepadanya?", "Kenapa anda mempunyai kereta yang lebih baik daripada saya?", "Kenapa lebih cantik?" Ungkapan ini dapat menunjukkan perasaan rendah diri dan rendah diri.

Sierra Otero berkata bahawa membenarkan apa yang orang menganggap ketidakadilan, memberi kuasa kepada dirinya untuk menyerang; berusaha melakukan bahaya atau bersukacita dalam keadaan yang tidak diingini yang dialami oleh orang yang dicemburui, yang menjadi ciri khas yang membedakan iri hati.

Dia menambah bahawa dengan iri hati kita tidak hanya menyakiti diri kita sendiri, tetapi juga orang yang dengki, kerana membalas dendam yang dicari. Di samping itu, perasaan ini memalukan, kerana pada tahap sosial ia disukai dan orang menyembunyikannya, yang membuatnya sukar untuk belajar.

Pakar itu menjelaskan bahawa apa yang dikenali sebagai "iri terhadap kebaikan", sebaliknya ia akan menjadi kekaguman, di dalamnya tidak memerintah keberanian atau kebencian, melainkan perasaan mengatasi, dari apa yang dipercayai dicemburui.

Akhirnya, penyelidik menegaskan bahawa untuk mengurus iri hati, seseorang perlu berusaha mengawal emosi ini, jika mungkin untuk membicarakan perasaan ini dan "meyakinkan diri kita bahawa sebahagian daripada kita perlu hidup dan mempunyai beberapa perkara; kita mesti menerima dan mengetahui cara hidup dengan apa yang kita ada dan menyesuaikan diri dengan keadaan; untuk berbahagia seperti itu, kerana orang yang iri hati tidak menikmati kehidupan mereka sendiri, tidak memikirkan aspek yang menguntungkan yang kita semua ada, "katanya menyimpulkan.