• Mungkin 10, 2024

Apabila kita tidak minum air yang cukup, keletihan boleh muncul dan bukan hanya dehidrasi. Keletihan, sakit kepala, demam atau kesukaran kencing adalah gejala kekurangan air di dalam badan kita.

Jika anda mengamalkan senaman luaran, keperluan untuk menelan air lebih besar, kerana pendedahan kepada sinar matahari dan suhu tinggi, sebagai tambahan kepada keletihan fizikal.

Apabila anda meningkatkan pengambilan cecair anda, ini adalah apa yang berlaku dengan badan anda:

Anda mempunyai lebih banyak kekuatan

Terutamanya jika anda mengamalkan beberapa sukan, semakin banyak penghidratan anda akan mempunyai lebih banyak perlawanan. Apabila anda mengisi cecair dengan air semulajadi atau minuman isotonik, tubuh anda pulih daripada apa-apa jenis haus dan juga sedikit sakit badan.

Kulit anda licin

Ketebalan dan ketumpatan kulit berubah mengikut tahap penghidratan anda. Kulit mempunyai sehingga 70% sel cecair, jadi apabila tahap menurun, anda lebih rentan terhadap kulit dengan penampilan "retak", garis halus dan kedutan yang ditakuti.

Minum terlalu banyak air tidak bermakna anda kelihatan lebih muda, tetapi ia membantu mencegah tanda-tanda penuaan.

Ia akan meningkatkan penghadaman anda

Tidak mengambil air yang cukup boleh menyebabkan sembelit. Untuk meningkatkan transit usus, anda perlu minum air, walaupun ia bukan hanya semulajadi.

Anda boleh memasukkan jus buah semulajadi, menyediakan semangka, limau atau air jeruk. Ini juga akan memberi anda daya hidup dan membantu mengurangkan berat badan.

Ubat Video: 5 MANUSIA YANG MEMPUNYAI KEKUATAN SUPER DI KEHIDUPAN NYATA (Mungkin 2024).