• April 30, 2024

Ia sentiasa baik untuk melakukan perbuatan yang baik untuk orang lain, sebagai tindakan mudah yang menghasilkan senyuman. Tetapi selain itu dan untuk memberi motivasi kepada anda, anda perlu tahu bahawa terdapat manfaat yang besar mesra untuk kesihatan .

Menurut satu kajian oleh para penyelidik Universiti British Columbia , melakukan perkara yang baik untuk orang-orang menjana peningkatan yang signifikan dalam Suasana positif daripada mereka yang melaksanakannya.

Anda mungkin juga berminat: Adakah kebahagiaan tidak kekal selama-lamanya?

Lebih daripada ihsan

Ini mungkin jelas, kerana senyuman bersyukur mengangkat anda mood . Tetapi ada manfaat lain untuk menjadi mesra ia kembali kepada anda sebagai satu bentuk "hadiah" dalam diri anda kesihatan . Kami membentangkan anda beberapa, supaya mereka memberi motivasi kepada anda.

1. Anda lebih bahagia Begoña García Larrauri , profesor jabatan Psikologi Universiti Valladolid , menjelaskan bahawa sebenar keramahan Ia berkaitan dengan menghormati yang lain, sehingga siapa saja yang baik tetap bebas dari prasangka, harapan dan keyakinan terhadap orang. Ringkasnya, lebih banyak lagi gembira .

2. Jaga hati anda David R. Hamilton , psikologi dan pengarang "Bagaimana fikiran kamu dapat menyembuhkan tubuh kamu" , menjelaskan bahawa perbuatan kebaikan membebaskan nitrik oksida , yang meleburkan saluran darah yang mengurangkan tekanan darah , ini melindungi hati kerosakan.

3. Panjang umur. Apabila anda melakukan perbuatan keramahan , terutamanya dari usia yang sangat muda, anda memperoleh kesan positif yang ditambah, baik dalam kesedaran diri anda dan dalam kesihatan fizikal , yang kemurungan dikurangkan dan juga kematian ditangguhkan, menunjukkan Stephen Post , penyelidik Case of School of Medicine, Western Reserve University .

4. Tenaga semulajadi. Alan Luks , pengarang "Kekuatan Penyembuhan Melakukan Baik" , menjelaskan bahawa orang melaporkan sensasi fizikal yang berbeza apabila mereka bertindak keramahan . Ramai menyebut bahawa mereka berasa lebih kenyang tenaga , tenang dan dengan lebih baik harga diri .

5. Tingkatkan otak anda. Lakukan perkara yang baik serotonin , seorang neurotransmitter yang memberikan perasaan kepuasan dan kesejahteraan. Yang bermaksud ia mengubahnya otak dengan cara yang membuat anda merasa lebih baik, secara semula jadi, katanya Lara Honos-Webb , penulis psikologi dari "Mendengarkan Kemurungan" .

Menjalankan perbuatan yang tidak tertarik oleh orang-orang di sekeliling anda, selain memberi anda faedah menjadi mesra untuk kesihatan , membantu interaksi sosial dan hubungan yang lebih baik, topik yang kita perlu untuk mempertajam. Awak tak fikir?