• April 29, 2024

Anda mempunyai lebih daripada 15 minit di hadapan rak "Produk sihat" pusat membeli-belah, dan walaupun anda membaca label, anda tidak boleh memutuskan apa yang akan dipakai. Sebabnya adalah bahawa anda telah mencuba hampir segalanya, dan bukannya kehilangan berat badan, anda mengangkatnya.

Dan ya memang logik, kerana ramai makanan yang dikatakan sebagai "sihat", sebenarnya mereka tidak, Tetapi bagaimana untuk tahu?

Walaupun, sangat sedikit daripada kita mempunyai penyediaan ahli nutrisi, ada beberapa produk yang mesti meninggalkan keranjang belanja kami. Seterusnya, kami memberitahu anda apa yang mereka:

1. Granola

Buah kami dengan yogurt tidak sama tanpanya, tetapi ¼ cawan granola boleh menggandakan atau menambah jumlah gula, kalori dan karbohidrat yang kami makan setiap hari, dan juga tidak memberikan apa-apa serat.

Ubat Video: Homemade Granola (Maple & Pecan) - Gemma's Bold Baking Breakfast Ep. 1 (April 2024).