• Mungkin 4, 2024

Teknologi menghalang komplikasi dalam kehidupan kita, ia memudahkan tugas harian tetapi apabila digunakan secara berlebihan ia boleh menjejaskan kesihatan fizikal dan mental.

Mengikut maklumat Klinik Mayo, penggunaan alat elektronik seperti komputer, telefon pintar dan tablet membahayakan kesihatan kita dengan cara yang berbeza, contohnya:

1.- Kesakitan fizikal

Kedudukan yang berbeza untuk mengamalkan apabila duduk di hadapan komputer menjana ketidakselesaan tertentu seperti sakit belakang, leher dan pergelangan tangan, membongkok, peredaran darah yang lemah, kelopak mata, pengumpulan lemak dan menggalakkan gaya hidup yang tidak aktif.

2.- Kurangkan produktiviti anda

Kegelisahan yang dihasilkan oleh rangkaian sosial mengurangkan tumpuan anda, jadi anda kehilangan keupayaan untuk melakukan beberapa perkara sekaligus atau mengambil lebih banyak masa untuk melakukan aktiviti anda.

3.- Peningkatan tekanan

Satu tinjauan di UK mendedahkan bahawa rangkaian sosial mempunyai kesan negatif terhadap orang, kerana perbandingan di Facebook atau Twitter boleh menjana kecemasan, kemurungan dan meningkatkan tahap stres.

4.- Masalah tidur

Telefon pintar mengganggu rehat yang mendalam, sama ada dengan bunyi atau cahaya yang dipancarkan oleh skrin, dengan melambatkan pelepasan semulajadi hormon melatonin, yang nikmat tidur.

5.- Hadkan kreativiti anda

Pendedahan berterusan terhadap teknologi mengurangkannya. Satu kajian mendedahkan bahawa menjauhkan diri dari peranti elektronik membantu anda menghasilkan idea baru.

Adakah anda berfikir bahawa anda tidak boleh memisahkan diri daripada teknologi? Lakukan ujian selama beberapa saat: duduk betul-betul, tutup mata anda, bernafas dengan mendalam dan gerakkan leher anda dari satu sisi ke yang lain secara perlahan, fikirkan sesuatu yang menyenangkan dan anda akan melihat bagaimana ketegangan dikurangkan dan mata anda sejuk.

Putuskan dan nikmati suasana yang lebih baik, hidup dan rapat dengan keluarga anda dan lupa tentang tekanan.

Ubat Video: NAJA pernah mencecah 120kg PART 1 (Mungkin 2024).