10 sebab untuk mengambil pasta

• Mungkin 6, 2024

Adakah makan pasta menyakitkan kesihatan anda? Komposisi kimia bijirin sebenarnya agak homogen, walaupun komponen yang paling banyak adalah kanji. Walau bagaimanapun, kandungannya berbeza dari beberapa bijirin kepada yang lain.

Dalam kes pasta tertentu, mereka dibuat dari semolina, yang merupakan gandum keras atau giling keras, yang diayak menimbulkan pelbagai jenis mengikut ukuran.

Nilai pemakanan pasta berbeza-beza mengikut komposisi kimianya dan akibatnya bahan-bahan yang digunakan untuk penyediaannya.

Ia dianggap sebagai makanan yang mempunyai sifat energik dan pemakanan yang cerah, maka ini adalah 10 sebab mengapa anda harus makan pasta:

1. Ia memberikan sejumlah besar karbohidrat, yang memberikan tenaga untuk menjalankan semua aktiviti kami.

2 . Mereka memberikan sumbangan yang besar kepada serat makanan, yang membantu memperbaiki pencernaan.

3. Mereka boleh disediakan dengan cara yang berbeza, termasuk makanan dari kumpulan lain seperti: sayur-sayuran atau makanan dari haiwan dan meningkatkan profil pemakanan mereka.

4. Mereka adalah makanan dengan pengambilan lemak rendah.

5. Mereka menyediakan vitamin larut air seperti: asid folik dan kumpulan B.

6. Mereka adalah penyimpanan yang mudah dan penyediaan yang mudah diakses

7. Mereka mengandungi mineral seperti fosforus dan kalium

8. Mereka boleh memberikan protein yang serupa dengan daging merah apabila digabungkan dengan kacang-kacangan seperti lentil, kacang, kacang dan kacang kiwi.

9. Mereka adalah sumber tenaga yang baik untuk atlet berprestasi tinggi.

10. Mereka wujud dalam pelbagai persembahan, yang boleh mempelbagaikan penyediaan mereka.
 

Ubat Video: HANYA DALAM 5 MENIT, CARA TERBAIK UNTUK MENGHILANGKAN KOMEDO DENGAN PASTA GIGI || SEHAT TUBE (Mungkin 2024).