• April 27, 2024

Tidak syak lagi, tindakan setiap hari seperti tekanan , kerja keras , masalah dengan pasangan dan lalu lintas , mereka mempengaruhi prestasi dan penampilan kami.

Orang makan di tempat mereka atau mengambil masa kurang dari 30 minit untuk melakukannya dan meneruskan hari kerja mereka, dan ini membawa kepada kita "kehilangan masa kini" dan semua pengalaman yang berlaku di sekeliling kita.

Dalam hal ini, pengarah Institut Logoterapi Mexico, Rocío Arocha , mendedahkan bahawa ia adalah kunci bahawa setiap hari kita melakukan perkara-perkara yang membantu kita untuk berehat, menikmati masa kini; Dari sini, pengalaman dan kualiti hidup kita akan bertambah baik.

3 perkara yang membaharui anda

1. Ambil mandi panas. Menurut ahli psikologi Arocha, berdedikasi beberapa minit sehari dengan perkara-perkara seperti setiap hari sebagai mandi air panas membantu anda mengurangkan ketegangan otot dan membuat keputusan yang lebih berkesan.

2. Nikmati apa yang anda lakukan . Data bagiInstitut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) mendedahkan bahawa Mexico adalah negara dengan wanita yang paling tertekan di dunia. Oleh itu pentingnya bekerja atau melakukan apa yang anda suka.

3. Gunakan exfoliants dan krim dengan aroma santai. Bukan rahsia kepada sesiapa sahaja bahawa produk yang kaya dengan aromaterapi membantu untuk melonggarkan sistem saraf rakyat. Berfikir tentang syarikat iniNatura melancarkan garisannyaSemuanya, supaya dengan cara ini anda memberi diri anda 10 minit untuk menikmati dan membuat biasa, sesuatu yang luar biasa.