4 peringkat yang anda hadapi selepas pemberhentian

• Mungkin 4, 2024

Bukan sahaja kenaikan harga pada produk bakul asas menembusi krisis ekonomi. Berdasarkan maklumat dari Institut Perangkaan dan Geografi Kebangsaan (INEGI ), pengangguran di negara ini meningkat 4.94%.

Bagaimanapun, apakah sebahagian daripada angka pengangguran mempengaruhi kesihatan anda? Untuk pakar-pakar Carlotto dan Gobbi, pengarang artikel "Pengangguran dan Sindrom Burnout", diterbitkan dalam Journal of Psychology of the University of Chi le, seseorang dalam keadaan ini menghadapi peringkat berikut:

1. Idealisme dan semangat . Dia menunjukkan tenaga yang tinggi dalam pencarian pekerjaan, walaupun mempunyai harapan yang tidak realistik tentang dirinya, kemampuannya dan apa yang dapat dicapai atau dicapai.

2. Stagnasi. Pengesahan realiti harapan yang tidak realistiknya menyebabkannya untuk mengurangkan tindakan cariannya, dan mungkin melibatkan beberapa perubahan atau memikirkan semula pilihan karirnya.

3. Apathy . Orang itu berada di tengah-tengah fasa burnout, di mana dia mengembangkan sedikit minat dalam pencarian itu; contohnya, mengelakkan aktif tindakan mencari, kesalahan, kesilapan dan situasi pengabaian carian dan kadang kala profesion.

4. Jarak Dia kecewa dengan kronik dalam mencari pekerjaan dan ada perasaan kekosongan emosional dan penurunan nilai.

Kehilangan pekerjaan adalah sebahagian daripada proses emosi yang sukar, yang dalam beberapa kes boleh menyebabkan kemurungan. Ingatlah, anda tidak boleh kehilangan matlamat anda dan lebih daripada itu, anda mesti mengekalkan sikap positif.