5 pilihan yang sihat untuk makan malam Krismas

• April 29, 2024

Musim sejuk telah tiba dan dengan itu penginapan, pihak dan, tentu saja, Makan malam Krismas , yang melambangkan kesatuan, kesejahteraan, tetapi juga penambahan berat badan, penyakit dan kebimbangan.

Ubah perspektif itu dengan hanya mengelakkan beberapa ramuan Makan malam Krismas . Belajar untuk menggantikan dan mengimbangi dan anda akan melihat bahawa tidak perlu untuk menjauhkan diri dari hidangan yang, selama setahun, anda menunggu dengan sabar untuk makan.

1. Turki. Antara daging yang digunakan di dalam Makan malam Krismas , bahawa ayam belanda adalah kurang berminyak. Perhatikan bahawa ia tidak merokok dan apabila anda memasak, elakkan minyak di atasnya, pilih minyak zaitun.

2. Mengisi. Ini disifatkan sebagai makan malam yang paling kalori. Secara tradisional terdiri daripada daging yang berbeza, kacang dan minyak tinggi dalam kolesterol. Untuk mengurangkan ini, tukar beberapa bahan, daging untuk ayam atau sayur-sayuran.

3. kentang goreng. Daripada menggunakan susu dan mentega, gunakan marjerin dan susu rendah lemak. Cobalah untuk tidak menggunakan garam, yang menyakitkan kesihatan anda dan memperburuk masalah jika anda menderita hipertensi.

4. Hiaskan. Dalam kes ini mudah, cuba mencuri sayur-sayuran, anda boleh menambah sedikit marjerin untuk merasainya.

5. Salad epal . Daripada menggunakan krim, anda boleh menggunakan yogurt. Bukan sahaja ia akan menjadikan anda lebih sihat, ia akan memberi anda rasa dan sentuhan asal.

Diet yang baik adalah asas untuk kehidupan yang sihat, bukan kerana itu adalah akhir tahun kita mesti memecahkannya. Malah, tidak perlu kerana anda boleh makan malam Krismas yang sihat. Mengambil kira nasihat kami dan menjaga kehidupan anda dan keluarga anda.

Ikuti kami di Twitter dan Facebook.

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan ragu untuk mendaftar dengan kami.

Ubat Video: Snowy Day in Chicago + Travel Nighttime Skincare Routine (April 2024).