5 petua untuk makan makanan pembakaran lemak

• April 28, 2024

Mengikut kajian oleh Princeton University ia adalah mungkin untuk menghapuskan lemak perut dengan memasukkan lemak semulajadi di diet . Ada makanan tertentu yang mudah membubarkan lemak perut dengan hanya memakannya dengan kerap. GetQoralHealth ia memberitahu anda mana yang terbaik.

1. The asid lemak tanpa monounsaturated (AGMI) mereka dianggap sihat kerana mereka membakar lemak yang terletak di kawasan itu perut . Ini adalah lemak bermanfaat yang harus dimasukkan dalam setiap hidangan untuk rancangan berfungsi dengan jayanya.

2. Terdapat banyak minyak dengan (AGMI) yang boleh anda gunakan untuk memasak dan mengeluarkan lemak dari abdomen seperti: minyak rapeseed, zaitun, safflower, flaxseed, wijen, kacang tanah, walnut dan bunga matahari.

3. Pilih benih atau kacang yang boleh dimakan sebagai makanan ringan dan mengurangkan pengukuran pinggang anda. Ini termasuk kacang panggang panggang, biji bunga matahari yang dibakar, kacang panggang, biji labu panggang, walnut, kacang Brazil, hazelnut, kacang badam, kacang pain, pecan, kacang macadamia dan pistachio.

4. Tambah alpukat, kerana ia mempunyai kandungan yang tinggi AGMI dan ia membantu anda mengurangkan ukuran pinggang dan pinggang.

5. Makan banyak buah zaitun. Anda boleh memilih zaitun hitam atau hijau dan anda akan melihat bagaimana lemak anda hilang perut .

Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, tambah biji ini pada makanan ringan separuh hari dan buat senaman Sekurang-kurangnya 30 minit sehari, dengan cara ini anda akan menjaga firma kawasan perut . Ketahui lebih banyak makanan membakar lemak dan menjaga angka anda.

Ubat Video: Hanya Dalam 2 Hari Saja, Lemak di Tubuhmu Cair Seketika Dengan Ramuan Ini (April 2024).