• Mungkin 2, 2024

Jika anda mempunyai peristiwa penting di mana anda perlu menurunkan berat badan atau keradangan yang lebih rendah dengan cepat dan selamat, diet ais krim vanili adalah pilihan yang baik.

María del Carmen Núñez, pakar pemakanan, memastikan diet jenis ini hanya berfungsi dalam keadaan kecemasan tetapi tidak secara berterusan.

Pemakanan ais krim bukan diet yang mencadangkan menjadikannya kekal sejak ia menjadi hypocaloric, iaitu, ia mempunyai tahap di bawah kalori yang anda mesti makan setiap hari dan ini dari masa ke masa, ia melantun kecuali orang itu melakukan beberapa aktiviti fizikal .

Anda boleh kehilangan 3 kilogram dalam 5 hari tetapi juga perlu bersenam untuk tidak memulihkan kembali kilo ini.

Diet ais krim vanila

Sarapan pagi

Teh hitam atau kopi

Separuh oren

Satu keping roti bakar gandum dengan lapisan keju panela yang nipis

Makanan

100 gram daging tanpa lemak

Cawan brokoli

Cawan lobak merah

Epal

Cawan ais krim vanila

Snek

Epal

Teh

Makan malam

Setengah kaleng tuna di dalam air

Roti bakar roti gandum

Kopi atau teh hitam

Sarapan pagi

Satu telur (boleh dimasak, atau panggang tanpa minyak)

Satu roti bakar gandum keseluruhan

Separuh pisang

Kopi atau teh

Makanan

Dua sosej

Cawan brokoli

Setengah cawan wortel

Separuh pisang

Setengah secawan ais krim vanila

Snek

Separuh pisang

Teh

Makan malam

Satu cawan keju panela dan enam keropok

Sarapan pagi

Epal

30 gram keju cheddar

Lima keropok

Teh hitam atau kopi

Makanan

Satu tuna air di dalam air

Cawan lobak merah

Cawan kembang kol

Cawan tembikai

Setengah secawan ais krim vanila

Snek

Epal

Teh

Makan malam

Telur rebus

Ingatlah bahawa cara terbaik untuk bersesuaian ialah makan makanan seimbang dan bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Yang baik bergantung kepada anda!

Ubat Video: Protein Ice Cream Rolls | how to make diet ice cream with vanilla whey protein - low carb dessert (Mungkin 2024).