• April 26, 2024

Adakah anda ingin menghilangkan lemak perut dengan cara yang berkesan? Untuk mencapai matlamat ini, anda hanya perlu mengambil makanan seimbang, iaitu gabungan makanan anda adalah kunci untuk mencapainya; Walau bagaimanapun, anda juga boleh menggunakan vitamin untuk membakar lemak.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth, Maricarmen Osés, pakar pemakanan Dia terperinci bahawa terdapat beberapa makanan kaya vitamin E yang membantu mencegah pengumpulan lemak perut.

Butiran pakar bahawa beberapa tambahan tumbuhan seperti Garcinia Cambogia mengelakkan pengumpulan lemak perut. Walau bagaimanapun, ini boleh menjadi pelengkap kepada diet anda, yang anda mesti belajar untuk mengimbangi.

Vitamin E melarutkan lemak!

Menurut maklumat dari Institut Kesihatan Negara Amerika Syarikat (NIH, untuk akronim dalam bahasa Inggeris), vitamin E yang terdapat dalam minyak sayuran, bijirin, daging, ayam, buah-buahan dan sayur-sayuran adalah berkesan untuk membubarkan dan mencegah pengumpulan lemak perut.

Walau bagaimanapun, Persatuan Jantung Amerika mencadangkan pemakanan vitamin melalui diet yang seimbang dan bukan sebagai suplemen, kerana asupan semula jadi lebih berkesan dan sihat.

Ingat bahawa untuk mempunyai tubuh yang bebas daripada lemak dan penyakit anda tidak boleh melebihi kalori anda, mengurangkan pengambilan gula, melakukan apa-apa aktiviti fizikal yang membantu anda membakar kalori tambahan.

Maricarmen Osés menambah bahawa semua orang boleh makan dengan cara yang kaya, anda hanya perlu mendapatkan kesedaran tentang apa yang anda makan (kekerapan dos) dan mengimbangi tahap karbohidrat, gula dan protein dalam diet harian anda. Dan anda, bagaimana anda menghalang pengumpulan lemak perut?

Ubat Video: DENGAN RESEP INI, BERAT BADAN TURUN DG CEPAT, PERUT KEMPES, UKURAN PINGGANG MENGECIL || SEHAT TUBE (April 2024).