5 petua untuk mempunyai kejelasan mental yang lebih besar

• April 30, 2024

Sepanjang hayat akan ada halangan untuk menghadapi dan matlamat untuk dicapai, tetapi bagaimana untuk mencapai keseimbangan yang membolehkan anda bukan sahaja untuk hidup sepenuhnya tetapi untuk mencapai kebahagiaan dalam semua aspek kewujudan anda.

Menurut Terry Patten , pencipta program ini Amalan Kehidupan Integral, Ini boleh dicapai melalui kejelasan mental yang akan membantu anda membuat keputusan yang lebih baik dalam kehidupan peribadi dan profesional.

Untuk mencapai matlamat ini, Patten menawarkan lima tip:

1. Lakukan senaman fizikal aerobik setiap hari.

2. Diet seimbang yang kaya dengan nutrien.

3. Tidur dengan baik.

4. Lakukan aktiviti yang membolehkan anda bermeditasi.

5. Simpan diari di mana anda menulis setiap hari apa yang anda sukai dan apa yang mengganggu anda.

Diet yang miskin, gaya hidup dan tekanan yang tidak aktif adalah tiga faktor yang mempengaruhi ketidakseimbangan emosi dan, akibatnya, kekurangan kebahagiaan ramai orang.

Ingat bahawa kebahagiaan dan perubahan mendalam dalam hidup anda hanya boleh bermula dari seseorang: dari diri anda sendiri. Anda adalah satu-satunya yang mempunyai kuasa untuk mengubah keadaan dan bagaimana anda menghadapi mereka.

The Terry's Program Integral Ia adalah satu sistem yang mencadangkan perkembangan kesihatan fizikal, kesedaran rohani, keseimbangan emosi, kejelasan mental, kegembiraan relasi dan juga tahap tenaga anda. Pilihan yang boleh membantu anda mencapai matlamat anda.

Ubat Video: Section 4 (April 2024).