9 makanan yang meningkatkan kesuburan

• April 26, 2024

Sebaik sahaja anda mempertimbangkan idea untuk mempunyai bayi, adalah penting untuk anda mempersiapkan diri untuk tuntutan kehamilan , salah seorang daripada mereka adalah makanan. Adalah penting untuk mempunyai diet seimbang untuk menampung nutrien yang meningkatkan kualiti ovule sebagai implan embrio dan pembangunan janin .

Terdapat makanan yang menyumbang kepada peningkatan peluang untuk mengandung bayi, sementara yang lain, sebaliknya, dapat mengurangkan kemungkinan hamil.

Ketahui apa yang mereka ada

DHA: Ia adalah komponen penting dalam otak , mata dan neuron . The asid docosahexaeonic (DHA) adalah asid yang penting omega-3 . Mereka adalah asas untuk keseimbangan hormon, sistem imun dan kesihatan ovari , ovul .

Di manakah anda dapati? Makanan laut, salmon, sardin, tuna, rumpai laut, kacang, alpukat dan sayur-sayuran berdaun hijau.