7 tips untuk meningkatkan kecerdasan emosi anda

• Mungkin 5, 2024

Daniel Goleman, psikologi dan pengasas Perkhidmatan Perisikan Emosi dan Program Kerjasama untuk Pembelajaran Sosial dan Emosi di Yale University, Ia menunjukkan bahawa kecerdasan emosi adalah keupayaan orang untuk mengenali perasaan mereka sendiri dan orang lain.

Pakar ini mencadangkan bahawa penguasaan emosi dan pengetahuan diri membolehkan orang bukan sahaja untuk mencapai kejayaan, tetapi juga untuk meningkatkan hubungan mereka sama ada dalam konteks cinta atau masyarakat.

Atas sebab itu GetQoralHealth membentangkan tujuh petua yang akan membantu anda meningkatkan kecerdasan emosi anda. Cuba!

1. Kesedaran emosi Kenali emosi anda dan kesalahan anda, serta kekuatan dan kelemahan anda.

2. Kendiri kendiri Ia adalah keupayaan untuk mengendalikan emosi dan impuls yang betul yang boleh membahayakan.

3. Kebolehpercayaan Sentiasa cuba jujur ​​dan tidak terpisahkan dengan diri anda.

4. Komitmen. Adalah penting untuk mencapai matlamat anda dan ini harus bermula dari anda.

5. Memahami orang lain. Ia mempunyai keupayaan untuk menangkap dan menghormati perasaan dan pandangan orang lain dan secara aktif berminat dalam hal-hal mereka.

6. Komunikasi. Sama seperti penting untuk menghantar mesej untuk mengekalkan kejelasan dalam pasangan, ia juga bermakna untuk mendengar yang lain. Ingat, ia adalah bahagian penting dalam mekanisme komunikasi.

7. Menubuhkan pautan. Memakan hubungan yang secara langsung dan positif mempengaruhi kehidupan anda haruslah asas. Jangan lupa!

Meningkatkan dan mengekalkan kecerdasan emosi anda dapat membantu anda menghadapi pelbagai rintangan dan keputusan dalam hidup anda. Ikuti petua mudah ini dan tingkatkan semua aspek kewujudan anda. Nikmati dan sayang!

Ubat Video: Meningkatkan Kecerdasan Emosi | 7 Dimensi Kecerdasan (Mungkin 2024).