Tabiat yang membahayakan kesihatan

• April 28, 2024

Apabila mereka mengesyorkan melindungi kita daripada penyakit, perkara pertama yang kita fikirkan adalah untuk mengelakkan hubungan dengan mereka yang mempunyai selesema,  batuk , cacar air , rubella ocampak , denganvirus,  bakteria okuman yang boleh membuat mereka berada di dalam badan kita; Terdapat juga tabiat yang merosakkan kesihatan kita tanpa orang lain yang bertanggungjawab terhadapnya, lebih daripada diri kita sendiri.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyebutkan bahawa kita mesti bersedia untuk menghadapi panorama penyakit tidak berjangkit, yakni, yang mana gaya hidup adalah asas untuk memeliharakesihatan yang baik

Adakah anda melakukannya?

1. Jangan berus 3 kali sehari. Kebersihan mulut buruk merosakkan kesihatan kita. Siasatan baru-baru ini yang diterbitkan diJurnal Perubatan British mendedahkan bahawa orang yang tidak selalu berus gigi mereka mempunyai peluang 70% penderitaanserangan jantung . Pengumpulanbakteria Dalam gusi dan mulut ia diangkut ke seluruh aliran darah, yang menyebabkan penyakit jantung.

2. Untuk mandi dengan air yang sangat panas. Carlos Benítez Pineda , timbalan pengarahPengajaran dan Penyelidikan Hospital Besar Dr. Salvador Zubirán , mengesyorkan bahawa suhu ideal air apabila mandi harus antara 29 dan 37 darjah Celcius, kerana jika kita melakukannya dengan air melebihi 38 darjah, kulit boleh menderita dermatitis atopic

3. Gunakan sabun wangi untuk mandi. TheSetiausaha Kesihatan memberitahu bahawa sabun wangi menyebabkan kerosakan yang serius pada kulit kita, kerana ia kering dan menghulurkannya. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan sabun neutral, serta krim pelembab untuk menghidratnya.

4.-Jangan bersihkan alat kawalan jauh . Thedoktor Tanveer Gaibi dari Northwest Baltimore Hospital nota bahawa lebih daripada 70% kawalan jauh penuhkuman yang menyebabkan penyakit; Salah satu tabiat yang kita miliki ialah makan makanan ringan atau cookies di hadapan televisyen. Bayangkan mengubah saluran dan kemudian meletakkan cookie yang kaya di mulut anda, dengan spesis, tentu saja, dengan beberapakuman ; syor adalah untuk membersihkannya dengan kerap.

5. -Ranjang di tempat tidur dengan kasut . Satu kajian tentangUniversiti Arizona Dia menyatakan bahawa setiap kasut kami, ketika pulang dari jalan, membawa sekitar 421 ribukuman . Profesor mikrobiologiMichael Schmidt dari Universiti Perubatan Charleston di South Carolina Dia mengesyorkan meninggalkan mereka dari bilik tidur dan berjalan di rumah dengan selipar.

Sekarang bahawa anda tahu lima kebiasaan yang membahayakan kesihatan kita, cuba mengelakkannya untuk mengurangkan risiko sakit.

Ubat Video: 22 Jun - ANALISIS TABIAT MEROKOK (April 2024).