Sebagai sedentari mencetuskan kanser kolon

• April 27, 2024

Memimpin kehidupan tidak aktif , mempunyai masalah berat (Berat badan berlebihan u Obesiti ), merokok dan minum alkohol lebihan, adalah faktor yang boleh mencetuskan kanser kolon . Walau bagaimanapun, jika ia diamalkan senaman Secara berterusan, bahaya mengembangkannya dikurangkan sebanyak 40%.

Dalam hal ini, doktor Billy Jiménez Bobabilla , pakar kanser kolon dan rektum Hospital Angeles Lomas dan Hospital Besar Mexico , mengesahkan: "Sayangnya ia adalah musuh senyap; Dalam peringkat awalnya, ia adalah tidak gejala, jadi apabila ia dikesan ia berada pada tahap yang sangat maju, yang mengurangkan peluang kehidupan pesakit ".

Dalam hal ini, pakar kesihatan mengatakan bahawa di Mexico terdapat lebih daripada 150,000 kes kanser kolorektal setiap tahun: "Tokoh yang sangat penting adalah kes orang muda; sebelum jenis kanser ini tertumpu pada orang tua, tetapi ia tidak seperti itu lagi ".

Jiménez Bobadilla memberi anda beberapa cadangan untuk meningkatkan gaya hidup anda. Memastikan bahawa kunci kepada sebarang penyakit adalah pencegahan :

1. Buat senaman kerap
2. Ambil minuman percuma alkohol dan rendah gula dalam
3. Sederhana penggunaan daging merah , terutama yang diproses (sosej, sosej), sangat dimasak (dibakar) atau bersentuhan langsung dengan api; ini nampak rupa bahan dengan potensi karsinogenik seperti amina heterosiklik .
4. Membawa a diet kaya dalam serat , sayur-sayuran dan buah-buahan dari semua warna, kerana mereka mempunyai unsur-unsur yang berbeza yang melindungi kita kanser bagaimana keadaannya antioksidan , mineral dan vitamin.

Sekiranya anda menambah penggunaan berterusan air, sayur-sayuran dan buah-buahan semulajadi, risiko penderitaan kanser kolon berkurangan. Di sini video dari Persatuan Sepanyol terhadap kanser mengenai topik ini:

Ingat bahawa sebelum gangguan pertama sebagai keradangan berterusan, sembelit atau pendarahan dalam tinja, adalah "merah" mentol, jadi anda segera melawat doktor anda.

Ikut kamiTwitter danFacebook .

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agakdaftar dengan kami