• Mungkin 3, 2024

Adakah anda mempunyai masalah pencernaan? Makanan yang sangat baik untuk diakhiri dengan gangguan ini seperti empacho adalah kacang putih, yang merupakan sumber protein dan karbohidrat yang baik.

Menurut Atlas Tumbuhan Perubatan Mexico Tradisional UNAM , kacang juga boleh digunakan untuk mengurangkan masalah kulit, masalah gyneco-obstetric (amenorea) atau sebagai ubat untuk sakit kepala.

Ia juga disyorkan untuk menelan mereka apabila terdapat beberapa pengumpulan darah di suatu tempat di dalam tubuh.

Sifat pemakanannya berkaitan dengan kandungan protein yang tinggi dan kurang sumbangan carbohydrate (100 gram kacang mentah menyumbang 52 hingga 76 gram), vitamin dan mineral.

Ia juga merupakan sumber serat yang baik, yang nilainya berbeza dari 14 hingga 19 gram dalam setiap 100 gram makanan mentah; serta kalsium, besi, fosforus, magnesium, zink, vitamin, thiamine, niacin dan asid folik. Nikmati semua nutrien ini dalam resipi berikut.

Brokoli dengan kacang putih dip

Bahan-bahan untuk 8 hidangan

1. 500 gram brokoli
2. Dua ulas bawang putih
3. Satu tin kacang atau kacang putih
4. Tiga perempat cawan tauhu lembut
5. Dua dan setengah sudu jus lemon
6. Satu sudu minyak zaitun
7. Separuh daripada satu sudu jintan
8. Satu cincang lada cayenne

Prosedur

Dalam video berikut CadenaTres, chef Manny Muñoz menerangkan cara menyediakan hidangan vegetarian yang lazat ini, yang akan menjaga angka anda secara semulajadi:

Resipi ini boleh digunakan sebagai pintu masuk dalam hidangan istimewa atau dalam pertemuan kawan-kawan, kerana ia adalah rendah kalori dan membantu anda mengekalkan siluet yang menarik.
 

Ubat Video: Build SOLID MUSCLE With This MEAL + WORKOUT | 2018 (Mungkin 2024).