Bubble bath untuk berehat

• April 29, 2024

Mandi gelembung adalah teknik relaksasi yang digunakan secara meluas pada masa kini, kerana bukan sahaja anda membebaskan diri dari tekanan terkumpul, tetapi juga berfungsi untuk melegakan tekanan daripada badan anda, mengurangkan kebimbangan dan membaiki dan membangkitkan semula kulit anda jika anda menambah beberapa minyak penting.

Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami memberikan beberapa tips untuk teknik ini untuk berehat, menurut innatia.com, yang akan mengisi anda dengan bantuan dan keselesaan:
 

1. Suhu. Suhu tab mandi hendaklah sekitar 30ºC. Sebaik sahaja anda mempunyai air pada suhu ideal.
 

2. Bubbles . Tuang separuh secawan sabun cecair untuk membuat buih di dalam tab mandi atau tab mandi. Perkara terbaik untuk teknik ini untuk berehat adalah dengan menggunakan sabun semulajadi minyak zaitun, kerana ia adalah lembut dan pelembab untuk kulit.
 

3. Minyak penting . Tuangkan beberapa tetes air ke dalam tab mandi minyak pati pilihan anda. Cuba lavender untuk berehat, atau dengan pudina untuk memberi tenaga kepada anda.
 

4. Pelembap . Untuk membasahi lebih baik dalam teknik ini untuk berehat, tambahkan secawan madu ke campuran mandi buih. Madu adalah agen pelembab yang lain.
 

5. Isikan tab mandi. Buka kunci untuk menjalankan air mandi. Dengan cara ini semua bahan-bahan dicampur sementara bak mandi sedang dipenuhi.
 

6. Muzik. Sebelum mandi, jangan lupa bermain muzik yang lembut dan santai.
 

7. Bernafas . Sebaik sahaja anda berada di dalam tab mandi, tutup mata anda, tumpukan pada pernafasan anda dan anda akan berehat sedikit demi sedikit. Jika anda mahu anda boleh mengurut kaki dan kaki anda, untuk menghapuskan berat dan keletihan mereka.

Bilik mandi, sebagai teknik untuk berehat, tidak boleh dilanjutkan selama lebih dari 20 minit, selepas waktu ini disarankan agar anda meninggalkannya. Juga, sebelum berlepas, sedikit demi sedikit membuka mata anda dan anda akan melihat bahawa anda akan berasa lebih santai atau ingin tidur.

Sebaik sahaja anda telah meninggalkan, keringkan dengan baik dan gunakan pelembap pada seluruh badan anda. Kemudian, jika anda mahu, berbaring di tempat tidur anda selama beberapa minit. Jangan terlepas teknik mandi gelembung ini untuk berehat, anda pasti menikmatinya dan bersenang-senang!

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Ubat Video: Idiot's Guide to Japanese Squat Toilets (April 2024).