Tukar masa makan, sama dengan gangguan metabolik

• April 26, 2024

Mengubah masa makan boleh menyebabkan gangguan metabolik, iaitu makan apabila kita perlu tidur menggalakkan sindrom berat badan berlebihan dan metabolik.

Penyegerakan sirkadian diperlukan untuk berfungsi dengan baik badan, jadi mengubah ketidakcocokan tubuh, dan ini dapat menyumbang kepada masalah obesiti yang hidup di dunia.

Irama sirkadian adalah hasil dari kitaran Bumi. Hari dan malam mengenakan cabaran adaptasi kepada tingkah laku dan organ kita. Pada hari kita aktif, terjaga, makan dan mempunyai fungsi pencernaan.

Walaupun pada waktu malam kita tidur, berehat, memperbaiki tisu kita, masukkan keadaan penjimatan tenaga dan menurunkan suhu kita. Walaupun nampaknya kitaran ini tidak penting, tubuh kita harus menyesuaikan diri dengan mereka.

Sebaliknya, otak mempunyai jam biologi yang menerima isyarat dari mata pada perubahan cahaya dan kegelapan yang ditularkan oleh sistem bersimpati, parasympathetic dan beberapa hormon kepada semua organ dan bahkan kepada kulit.

 
Carolina Escobar Briones, akademik dari Fakulti Perubatan UNAM , menjelaskan bahawa organ-organ itu ditadbir oleh kitaran, kerana dalam semua sel tubuh kita mempunyai gen jam, yang memperlihatkan kitaran 24 jam dan berinteraksi dengan gen yang mengatur metabolisme dalam glukosa.

Setiap proses diselaraskan oleh irama circadian yang memberikan organisma sebagai urutan sementara untuk fisiologi berfungsi dengan baik dan, apabila diubah, membawa kita untuk mendapatkan berat badan dan menunjukan sindrom metabolik, katanya.

"Orang muda yang suka bersaing dan orang yang bekerja pada waktu malam terdedah kepada keadaan ini."

Kajian penyelidikan yang dijalankan di makmal universiti menunjukkan bahawa mereka yang terus terjaga dan bekerja pada waktu malam cenderung makan pada waktu yang ganjil, yang boleh mengganggu jam biologi mereka dan menghantar isyarat yang salah kepada organ.

Di samping itu, didapati tahap glukosa, kolesterol dan trigliserida diubah dengan melaraskan gaya hidup; Makan dalam fasa tidur menghasilkan masalah berat badan berlebihan dan obesiti, sehingga menjadi semua indeks di atas normal, menyajikan sindrom metabolik.

"Waktu biologi menyelaraskan organ supaya mereka bekerja pada waktu tertentu dan melakukan aktiviti tertentu; ia mempunyai congestion dan homeostasis metabolik. "

Apabila jam ini memberi isyarat yang salah, sama ada dengan aktiviti sosial atau makan pada waktu malam, terdapat ketidakcocokan dalam tubuh manusia, kerana badan kita tidak bersedia untuk melakukannya.

Sistem sirkadian dan perubahan irama sirkadian kita adalah faktor penting yang dapat menyumbang kepada masalah obesitas, oleh sebab meski orang Mexico mempunyai kecenderungan genetik, gaya hidup telah berubah banyak, dan ini menyumbang kepada perkembangan kedua-dua penyakit, menyimpulkan Escobar Briones.

Ubat Video: 8 Tips Agar Terhindar dari Penyakit (April 2024).