Lidi keju dan anggur untuk makan malam yang ringan

• Mungkin 3, 2024

Ia biasa bagi orang sarapan pagi sangat sedikit, makan biasa dan makan terlalu banyak, tetapi itulah apabila badan bermula menambah berat badan . Sekiranya tidak ada kesederhanaan semasa makan malam, ia mungkin bahawa berat badan berlebihan dan obesiti .

Selepas makan malam badan kita tidak memerlukan tenaga, jadi makan cahaya adalah penting untuk mengekalkan berat badan ideal. Di samping itu, menurut kencing manis portal, jika kita makan sedikit, ketika kita tidur, tubuh menggunakan tenaga terkumpul, yang memungkinkan membakar lebih banyak kalori . Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami membentangkan resipi berikut untuk makan malam yang ringan:

Lidi dengan keju dan anggur

Bahan-bahan

8 batang kayu untuk lidi 100 g anggur hijau tanpa biji 50 g walnut cincang 50 g keju kambing 50 g krim keju rendah lemak 50 g anggur ungu belon jenis 2 sudu cuka balsamic Garam dan lada hitam tanah baru

Penyediaan: Dalam api kuali sederhana cuka balsamic dan biarkan ia menguap sehingga karamel, membentuk madu. Rizab Kemudian, dalam mangkuk sederhana menggabungkan keju dengan kacang cincang, dan musim dengan garam dan lada.

Ia meliputi anggur ungu dengan campuran keju, membentuk bola. Masukkan bola keju dan sambungkannya dengan anggur hijau sehingga anda mengisi tongkat dan anda boleh memakannya pada saat itu atau menyejukkannya dan menghidangkannya. Untuk berkhidmat, mandi dengan sedikit cuka balsamic pada masa itu.

Maklumat pemakanan setiap bahagian: Kalori: 125 Kcal. Protein: 3.7 g. Lemak: 8.3 g. Karbohidrat: 9 g. Serat: 0.4g

Adalah penting untuk menggunakan keju campuran untuk mengurangkan sumbangan lemak dan gunakan lebih banyak anggur hijau , yang menyumbang kurang gula. Untuk versi lain hidangan ini, gunakan keju krim dan bola keju biru, meliputi bahagian walnut, serta ganti dengan strawberi.

Ingatlah bahawa pada waktu makan malam kita tidak perlu berasa kenyang, kerana itu bermakna kita makan terlalu banyak, yang terkumpul dalam bentuk lemak dan tidak membenarkan tubuh membakar kalori tambahan.

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda?Daftar dengan kami

Ubat Video: Indonesia street food Uniknya Jajanan Anak SD Makrides (Mungkin 2024).