• April 26, 2024

Walaupun anda tidak percaya, ada makanan yang menyukai pembakaran gris dan penurunan berat badan, anda hanya perlu memasukkannya secara teratur dalam diet anda. Contohnya adalah benih chia, yang mengandungi sejumlah besar nutrien dan serat yang membantu anda mencapai matlamat anda.

Menurut satu kajian mengenai Universiti Autonomi Yucatan, Chia mempunyai keupayaan untuk menyerap sejumlah besar air dan meluaskan perut, yang memihak kepada anda kenyang dan menghalang anda daripada makan lebih banyak, tetapi apa kelebihan lain chia perlu menurunkan berat badan?

Anda mungkin juga berminat: 5 makanan untuk membersihkan hati anda dan menurunkan berat badan

Dalam video berikut Tips mengurangkan berat badan, Deyanira Cano Ia menjelaskan 4 sebab kuat untuk mengurangkan berat badan dengan chia.

Chia, penting dalam pemakanan

Menurut satu kajian mengenai Fakulti Sains Pertanian, di Argentina , chia kaya dengan asid lemak penting, yang melindungi anda daripada penyakit degeneratif.

"Nutrien Chia memberikan fleksibiliti yang lebih besar kepada membran sel dan mempunyai antioxidant, antiplatelet, anti-radang, antimutagenik, antikarcinogenik, antiviral, pencahar, hipotensi, hypocholesterolemic, hypoglycaemic, immunostimulant, jantung dan tonik saraf, dan mineralizing, vitamin dan protein. "

Di samping itu, penggunaan chia sangat berguna untuk mengelakkan perkembangan kemurungan, tekanan, kencing manis, Obesiti , masalah gastrointestinal, tumor, arthritis, psoriasis, anemia dan kelemahan imun. Dan anda, adakah anda makan chia dalam diet anda?