Sambungkan fikiran dan hati anda dengan yoga

• April 27, 2024

The yoga Ia mempunyai hubungan yang luas dengan minda dan badan kita. Alasannya ialah banyak perkara berlaku di sekeliling kita dan kita perlu "melakukan sesuatu" untuk membantu kita menyalurkan pengalaman hidup kita. Dalam pengertian ini, Yoga anusara , adalah salah satu cawangan disiplin yang memberi anda kesejahteraan, Relaksasi , kekuatan fizikal dan mental.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , Ashleigh Altman , Pakar yoga Anusara menjelaskan bahawa berlatih teknik ini membolehkan anda mencapai hubungan dengan diri anda; minda dan badan anda bekerja dengan hanya satu tujuan: untuk membuat anda berasa lebih baik:

"Untuk menikmatinya, anda perlu datang, ambil kelas. Anda merasakan sambungan apabila anda berlatih yoga , terutamanya anusara . Anda mengalaminya apabila anda meregang tangan anda di atas tikar (penutup), kaki anda di atas lantai, dalam setiap pergerakan badan anda. "

"Dengan disiplin ini, anda akan merasakan pelbagai emosi dalam badan anda, jadi anda mesti fokus; Kadang-kadang posutras sangat sukar, tetapi anda tidak perlu takut, kerana ada instruktur yang menyedari anda. Anda perlu pergi mengikut kadar anda; tanpa menekan Anda perlu membuka minda dan hati anda. "

Dalam pengertian ini, Altman menegaskan bahawa yoga Ia adalah asas untuk membersihkan minda semua perkara yang berlaku pada masa ini. Ia adalah satu mekanisme untuk kembali kepada asal usul dan bersentuhan dengan kita, memberi kita ruang di mana kita merasa lebih baik dan memperbaharui tenaga sebagai penghormatan kepada kesihatan kita:

"Apa yang anda perlukan ialah membuka diri kepada tenaga, percubaan dan membolehkan perubahan positif dalam hidup anda berlaku. Orang mesti mengambil kesempatan itu dan menikmati semua manfaat yang dihasilkannya. "

Apa itu?

Yoga anusara ia adalah amalan yang kuat Hatha Yoga digabungkan dengan falsafah Tantrik, yang dilambangkan sebagai perayaan hati. Ia adalah istilah Sanskrit dari Kulanava Tantra yang bermaksud "mengalir dengan rahmat, ikut hati".

Disiplin ini berdasarkan cinta, keindahan dan kejujuran. Idea ini adalah terbuka kepada perubahan dan penstrukturan semula yang berterusan. Pada masa ini Anusara Yoga adalah salah satu daripada gaya yoga paling popular dan paling cepat berkembang di dunia, dengan lebih daripada 1,200 guru gabungan dan 100 ribu pelajar di seluruh dunia.

Ikut kamiTwitter danFacebook .

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agakdaftar dengan kami

Ubat Video: Hal hal yang Membuat Rileks (April 2024).