Dash diet vs kanser payudara

Dalam penyiasatan baru-baru ini Persatuan Jantung Amerika mencadangkan bahawa wanita yang memakai diet DASH (Pendekatan Pemakanan untuk Menghentikan Hipertensi) , kurang cenderung untuk menderita kanser payudara.

The Diet DASH telah dibangunkan untuk mengurangkan tekanan darah untuk Hati Negara, Paru-paru, dan Institut Darah (Institut Negara Jantung, Paru-paru dan Darah kerajaan Amerika Utara) .

Ia dicirikan dengan meningkatkan penggunaan sayur-sayuran, buah-buahan dan produk tenusu rendah lemak sambil mengurangkan penggunaan lemak tepu, kolesterol dan natrium.

Dalam kajian ini, data daripada 86,621 wanita telah dianalisis dan didapati bahawa diet kaya buah-buahan dan sayur-sayuran dengan ketara mengurangkan pengeluaran sel karsinogenik

Pengambilan rendah karbohidrat dan protein berkaitan dengan risiko dikurangkan kanser negatif untuk penerima estrogen . Sebaliknya, pakar juga melaporkan bahawa tiada hubungan antara tumor positif untuk penerima estrogen dan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Untuk meningkatkan kualiti hidup anda termasuk dalam diri anda diet Bahagian tambahan buah-buahan dan sayur-sayuran, lebih baik mentah, kerana semasa memasak mereka kehilangan sebahagian daripada harta mereka.

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami


Ubat Video: The science of milk - Jonathan J. O'Sullivan (Mac 2024).