• April 26, 2024

Bagaimana boleh tidak mendapat berat badan bercuti? Adalah satu persoalan yang mungkin, kita semua bertanya lebih dari satu kali, tetapi ada berita baik, kerana ada beberapa petua yang dapat anda lakukan untuk menikmati hari rehat anda tanpa kesalahan.

Pada majlis ini Diana Castellanos pakar dalam pemakanan dan Jurulatih Kehidupan musim ini memberikan anda beberapa petua untuk menjaga angka anda semasa anda dalam perjalanan pantai . Sukankan badan 10 makan sihat dan lazat.

Diet untuk pantai

1. Lebih suka dips berdasarkan produk semulajadi

Betul, gantikan krim berat dan keju untuk lemak yang baik seperti alpukat.

2. kawan terbaik awak

Sayuran seperti timun, jicama dan wortel adalah kawan baik awak.

Lebih suka jenis sayur ini apabila anda berada di pantai. Selain menjadi lazat, mereka membantu anda merasa kenyang.

3. Hidrat

Kelapa tradisional yang dimakan begitu banyak di pantai juga merupakan sekutu yang luar biasa kerana ia adalah lemak yang baik, membantu melembapkan dan memberikan warna yang luar biasa kepada kulit anda.

Juga cuba membuat campuran buah-buahan atau sayur-sayuran, mereka akan membantu anda berasa segar dan terhidrat.

4. Beri warna kepada kehidupan anda

Buah-buahan dalam warna merah, oren dan kuning akan membantu kulit anda untuk mendapatkan tan yang lebih baik.

5. Semua panggang

Setakat kemungkinan anda, katakan tidak kepada ikan goreng atau cuaca; Pilih makan di atas panggangan.

Jika anda ingin lebih banyak kandungan seperti ini, ingatlah untuk melawat BeBien.Tips .

Ubat Video: Pelajaran Buat Kita, Ketika Wanita Terkurus di Dunia Berjalan di Pantai (April 2024).