Memurnikan diet untuk membakar lemak

• April 26, 2024

The diet depuratif sangat digalakkan membakar lemak dan karbohidrat hadir dalam banyak makanan yang kita makan setiap hari. Mereka membenarkan mempercepatkan perbelanjaan kalori semasa membersihkannya sistem pencernaan dan organisma diperbaharui.

Walaupun semua manfaatnya, penjagaan yang baik mesti diambil ketika melaksanakan a diet daripada jenis ini kerana kita tidak boleh menyalahgunakannya, maka adalah disarankan untuk mengikuti mereka selama maksimum dua minggu.

Jika anda memakainya untuk jangka masa yang panjang, anda dinasihatkan supaya ia boleh melebihi satu bulan, tetapi hanya dua hari seminggu dan disertakan dengan diet penyelenggaraan .

The berat badan Ia adalah progresif, jadi badan kita menyerupai perubahan jauh lebih baik dan lebih sukar untuk memulihkan berat badan yang kita hilang.

Setelah selesai a diet depuratif , anda mesti meneruskan tabiat makan anda dengan normal, tanpa penyalahgunaan kerana tidak, tiada apa yang akan dilakukan. Untuk mengetahui tentang makanan depuratif , dalam GetQoralHealth Kami membentangkan video di mana pakar pemakanan Sepanyol, Ana Beltrán, yang menerangkan mengenai hal ini:

Faedah diet pemakanan

1. Penghapusan toksin melalui debugging dan penghapusan cecair.
2. Ia mengurangkan tahap kolesterol , trigliserida dan tekanan darah .
3. Mengawal tahap glukosa .
4. Ia meningkatkan prestasi fizikal dan mental, kualiti tidur dan metabolisme .

Ingat bahawa jenis ini diet mereka didasarkan pada gabungan sifat depuratif daripada satu atau beberapa makanan, serta herba, tumbuh-tumbuhan atau infus . Tetapi bukan sahaja kita akan "memberi makan" berdasarkan cecair, kita juga perlu memasukkan sayur-sayuran, sup, salad, buah-buahan, keju segar atau keju cottage, yogurt skim, biji-bijian dan cookies dan jus atau jus.

Semasa masa anda menjalankan anda diet depuratif , jangan lupa minum banyak cecair dan lakukan senaman , lebih suka pengganti gula , jangan minum kopi atau minuman beralkohol .

Ingat bahawa sangat penting sebelum membuat diet daripada jenis ini, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar terlebih dahulu.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru