• April 29, 2024

Orang ramai cenderung untuk membuat sedikit komitmen kepada senaman , serta tidak mengekalkan apa yang mereka lakukan, apabila mereka tahu bahawa mereka akan dikongsi di rangkaian sosial seperti Facebook , menunjukkan satu kajian baru-baru ini.

Penyiasatan Universiti Michigan dan Universiti Washington , mendedahkan bahawa peserta yang tidak berkongsi hasilnya Facebook mereka komited untuk berbuat demikian senaman 88% minggu ujian itu berlangsung, sementara yang hanya menerbitkan 78%.

Salah satu cadangan yang paling biasa bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan ialah berkongsi rencana mereka dengan keluarga dan rakan-rakan. Teori ini adalah mereka dipertanggungjawabkan, dan digalakkan oleh sistem sokongan sosial mereka, ini akan meningkatkan peluang mereka mencapai matlamat, "katanya. Paul Resnick , Profesor Maklumat dalam Universiti Michigan .

Pedang bermata dua

Para penyelidik menjalankan percubaan klinikal 12 minggu yang rawak, di mana orang dengan Obesiti Mereka perlu mengira langkah mereka sehingga mereka mencapai purata 1.5 batu sehari.

Semua peserta menerima a pedometer dan akses ke tapak web yang diperibadikan, di mana mereka dapat melihat keputusan mereka dan memilih jika mereka mahu menetapkan matlamat langkah untuk minggu berikutnya. Untuk kajian ini, tiga kumpulan terbentuk, dan orang tahu di mana mereka berada.

Pada yang pertama, kedua-dua matlamat dan hasilnya disimpan secara peribadi; pada yang kedua, hanya kemas kini automatik matlamat yang ditetapkan dalam laman web dibuat Facebook , dan pada ketiga, kedua-dua data telah diterbitkan.

Hasilnya mendedahkan bahawa peserta membuat sedikit komitmen apabila mereka tahu bahawa matlamat mereka akan diterbitkan, walaupun kata penyebaran itu menghasilkan sokongan dari orang-orang yang dekat dengan mereka.

Ia menyentuh untuk melihat berapa banyak orang yang menawarkan sokongan emosi mereka, atau bahkan ditawarkan untuk berjalan bersama, menjaga anak-anak, berjalan kaki atau membiarkan kawan meminjam anjing, sebagai tindak balas kepada orang yang berkongsi matlamat mereka, "katanya. Sean Munson , pembantu profesor di Malaysia Universiti Washington .

Secara umum, peserta lebih banyak melakukan kajian semasa. Peningkatan "peningkatan akaun harian purata" anda adalah dari 957 dalam kumpulan swasta hingga 1,407 dalam iklan dengan hasil.

Walaupun ini dapat dilihat sebagai penubuhan komitmen yang membawa kepada lebih banyak latihan, perbezaan antara kumpulan tidak signifikan secara statistik.

Ubat Video: Ceramah Pendek: Pedang Bermata Dua - Ustadz Ahmad Zainuddin, Lc. (April 2024).