• April 26, 2024

Pada masa kini, bercakap tentang kehidupan tanpa kehadiran teknologi (dalam mana-mana modaliti, telefon bimbit, komputer, iPad) hampir mustahil. Walau bagaimanapun, apakah kesannya pada kesihatan mental seseorang?

Contoh-contoh keadaan ini adalah rangkaian sosial, Facebook dan Twtter, di mana harga diri boleh mengalami kerosakan teruk. Penyiasatan terhadap Universiti Salford mencadangkan bahawa bentuk hubungan ini menghasilkan orang kebimbangan, tekanan dan kemurungan , sebagai tambahan kepada pengurangan imej yang anda ada pada diri anda sendiri.

Penting?

Untuk psikoterapi Sherrie Campbell, Teknologi boleh memberikan ilusi palsu kepunyaan dan disambung tanpa membina bursa sebenar. Ini menjadikannya sangat mudah untuk tersesat di dunia siber dan memberikannya lebih berat daripada yang sebenarnya.

Walaupun, bagaimana ia menjejaskan kesihatan mental? Di sini kami memberi anda 6 cara, dengan maklumat dari Katherine Owen , pakar dalam komunikasi Universiti Alabama.

1. Tekanan Apabila anda bersambung ke Internet hanya apabila anda tiba di tempat kerja atau sekolah, otak dia tidak mempunyai masa untuk berehat selepas aktiviti hari itu; ini menjana tekanan yang boleh menjejaskan anda kepekatan.

2. Mimpi Menggunakan komputer riba atau peranti mudah alih pada waktu malam boleh menjejaskan corak tidur dengan serius, sehingga menimbulkan gejala kemurungan

3. Pengasingan. Penggunaan teknologi yang berlebihan boleh menyebabkan pengasingan sementara mempunyai ilusi yang menjana hubungan sebenar dengan orang lain.

4. Aggressiveness Dengan peningkatan dalam penggunaan internet, kekasaran dan ketidaksetaraan juga meningkat. Ketidakpastian dan kemungkinan penyebaran kandungan secara besar-besaran menghasilkan fenomena yang disebut cyberbulling.

5. Tidak selamat. Penggunaan mekanisme ini bermakna bahawa sepanjang masa anda berkongsi kehidupan seharian anda dengan orang ramai yang tidak anda kenal, dan ini juga dapat mengetahui posisi ekonomi anda dan orang lain.

6. Kebimbangan Selepas menggunakan orang pinterest, perasaan tidak cukup kreatif .

Begitu juga untuk rangkaian lain: anda tidak akan tahu cukup muzik atau berada dalam banyak tempat seperti yang lain. Selalu ada seseorang yang lebih berjaya daripada anda.

Di samping itu, penggunaan rangkaian boleh menyebabkan ketagihan. Untuk Brian Solís, ahli Kumpulan Altimeter, Ini kerana media sosial adalah ketagihan kerana anda adalah pusat pengalaman.

Teknologi adalah sebahagian daripada kehidupan seharian , tetapi kerana kesihatan mental anda mesti mengurangkan penggunaannya. Cuba!