Latihan meningkatkan kecekapan kerja

• April 27, 2024

Adakah kerja anda sempurna? Tentunya kerana anda bersenam.

Satu kajian dari University of Illinois menunjukkan bahawa mereka yang melakukan apa-apa aktiviti sukan terlepas kerja 2.11 hari setahun dan mereka yang tidak, tidak hadir 3.06 hari.

Atas sebab ini, syarikat sederhana dan besar di peringkat kebangsaan dan antarabangsa, menyokong pembangunan pertandingan dalaman bola sepak, bola tampar atau bahkan, mereka sudah mempunyai dewan yoga atau gimnya sendiri.

Walaupun kerja yang melelahkan, baik secara fizikal dan mental, senaman dapat membantu menjadikannya lebih menawan, meningkatkan prestasi, menggalakkan kerjasama, usaha dan ketekunan.

Jika anda masih tidak berani bersenam, pergi berjalan-jalan dan nikmati perjalanan, pergi berbasikal, rollerblading, atau pergi untuk berlari. Aktiviti fizikal luaran adalah baik untuk melepaskan dan mengecas bateri 'mental'. Apa yang anda tunggu?

Ubat Video: Khidmat pegawai bomba bantuan diwujudkan (April 2024).