• April 29, 2024

Secara kerap apabila kita meletakkan berat badan dengan cara 'tidak dapat diterangkan', ia boleh disebabkan oleh masalah hormon; terutamanya dari tiroid , kelenjar yang mengawal selia fungsi metabolik daripada organisma. Itulah sebabnya, kami memberitahu anda bagaimana untuk mengurangkan berat badan jika anda mengalami masalah tiroid.

Menurut kajian yang diterbitkan oleh Institut Kesihatan Perubatan Nasional , kebanyakan kes masalah tiroid, mereka adalah disebabkan oleh sebab keturunan.

Untuk mencapai bmenurunkan berat badan Dengan keadaan ini, perlu mengambil makanan kaya dengan iodin; bahan ini menyokong fungsinya tiroid .

Inilah yang kami cadangkan:

Ikan

Selain itu kaya dengan iodin Ia juga mengandungi vitamin A, B dan D, dan mengandungi protein, yang juga membantu mengurangkan berat badan.

Rumpai laut

Walaupun mempunyai kandungan yang tinggi dalam iodin , adalah penting untuk mengambilnya secara sederhana; jika tidak, ia boleh membalikkan kesan dan menyebabkan kesan yang bertentangan (keuntungan berat). Ia disyorkan untuk mengambilnya dalam salad atau menemani dengan makanan lain.

Garam beriodium

Sekiranya kita menggantikan garam yang sering kita makan dengan garam beroda, kita menyumbang kepada tubuh kita jumlah iodin yang diperlukan setiap hari. Cubuk tunggal garam jenis ini cukup.

Bayam dan air

Kedua-dua sayuran mempunyai kandungan yang tinggi iodin dan besi, yang juga membawa manfaat kepada pertahanan.

Makanan ini akan membantu anda mengurangkan berat badan jika anda menghadapi masalah hipotiroidisme ; Mereka menyediakan bahan yang anda perlukan untuk mengurangkan berat badan.

Kerana anda membaca ini ...

Kesan sampingan metformin

Ini anda harus makan sebelum menopause

Latihan ideal untuk kerja anda

Kegunaan dan faedah minyak zaitun