• Mungkin 2, 2024

Adakah anda berasa membosankan, letih? Adakah anda melihat diri anda dalam cermin dan melihat kedutan atau adakah anda merasakan kecantikan anda telah reda? Mungkin ia disebabkan oleh makan anda mempunyai, kerana pelbagai pakar mengatakan bahawa diet boleh merosakkan kecantikan.

Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia The Huffington Post , makan membantu badan dan meningkatkan penampilan, kerana ia menyediakan vitamin dan nutrien yang diperlukan untuk operasinya.

Tabiat makanan yang berumur anda!

Mempunyai diet Tidak betul segera dicerminkan dalam kulit, muka dan badan anda, di samping itu, perubahan mood anda dan anda boleh kelihatan lebih tua daripada yang sebenar. Jika anda ingin kekal cantik dan muda, anda perlu mengelakkan perkara ini dalam diet anda.

1. Penggunaan berlebihan daging merah dan produk tenusu. Menurut satu kajian Hospital Brigham , lemak tepu yang terdapat di dalamnya makanan Mereka berusia otak dan membuat awak berasa berat badan.

2. Garam berlebihan Dehidrasi badan anda dan mempromosikan perkembangan penyakit buah pinggang, hipertensi dan mengubah kesihatan tulang anda.

3. Rasa gula. Pengambilan gula yang berlebihan dikaitkan dengan penuaan, kerana makanan ini memberi kesan kepada pengeluaran kolagen, yang sesuai dengan kemunculan kedutan pada usia dini dan kemerahan pada kulit.

4. Makan cepat. Tekanan menghalang yang betul pencernaan dan penyerapan nutrien, yang menguntungkan obesiti atau penyakit seperti diabetes.

5. Elakkan buah-buahan dan sayur-sayuran s. Lupakan bahawa terdapat sayur-sayuran dan buah-buahan adalah kesilapan besar, kerana mereka menyediakan vitamin yang akan memberi kesegaran pada tubuh anda.

Mempunyai makan Seimbang adalah asas untuk mencapai kesihatan yang baik, jika anda memenuhi plat makanan yang baik, anda pasti akan menikmati penampilan yang cantik, segar dan berseri. Dan anda, adakah anda makan dengan betul?

Ubat Video: Rahasia Berumur Panjang Seperti Orang Jepang (Mungkin 2024).