• Mungkin 6, 2024

Bentuk pembentangan tidak terbatas: kopi, teh, kek, sandwic atau bersendirian; Krim cincang adalah salah satu komponen pastri yang paling dikehendaki. Bagaimanapun, apakah manfaatnya untuk kesihatan anda?

Dalam laporan dari rangkaian kedai kopi di Starbucks, sebagai tindak balas kepada peraturan baru FDA (Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat) , kedai telah memaklumkan kepada pelanggan berapa banyak kalori yang dimasukkan ke dalam badan untuk setiap item makanan; contohnya adalah segelas kecil frappucciono dengan krim disebat, yang mengandungi 300 kalori.

Apakah bahaya di balik manis ini berkrim?

1. Selesaikan dos lemak. Satu cawan krim disebat 60 gram, mempunyai sejumlah 154 kalori yang dibahagikan kepada: 32% karbohidrat, 9% protein, 59% lemak. The Jabatan Pemakanan dan Dietetik, Ia menunjukkan bahawa semua lemak kaya dengan tenaga, tetapi lebihannya boleh meningkatkan risiko penyakit jantung koronari kerana ia meningkatkan tahap kolesterol.

2. Dadah berbahaya. Krim yang disebat yang biasanya diperolehi di pusat membeli-belah dibuat dengan nitrous oksida, bukannya karbon dioksida. Ini adalah gas dengan bau yang manis dan beracun. Di Amerika Syarikat ia dipanggil "cambuk" dan dimakan oleh remaja sebagai perangsang. Juga dikenali sebagai "gas ketawa", ia menimbulkan halusinasi dan keadaan euforia.

3. Diabetik? Selain menjadi lemak tinggi, krim yang disebat dibuat dengan gula atau menggantikannya, oleh sebab ini orang dengan masalah glukosa (diabetes), harus membatasi penggunaannya.

Meninggalkan makanan yang lazat seperti krim disebat adalah rumit, oleh itu, GetQoralHealth memberi anda resipi cahaya supaya anda dapat menikmatinya dari semasa ke semasa tanpa penyesalan:

Bahan-bahan

1. 3 sudu air.

2. ½ sudu teh tanpa gelatin.

3. 1/3 cawan serbuk susu skim.

4. Pemanis buatan untuk rasa.

Huraikan

1. Campurkan semua bahan dengan pengisar.

2. Setelah dipukul, disejukkan selama 2 hingga 3 jam.

Ingat, diet seimbang dan sederhana akan membolehkan anda menikmati kesihatan yang optimum.