• April 29, 2024

Kadang-kadang kita tidak dapat bersenam kerana kecederaan, masalah kesihatan atau kerana kurangnya masa dan tenaga. Realitinya ialah apabila anda menyukai aktiviti ini, sangat sukar bagi mood anda untuk optimum.

Dan tidak, bukan imajinasi anda, berhenti bersenam menyebabkan kemurungan dan kebimbangan, menurut laporan dari Hospital Umum Psikiatri, meninggalkan senaman mempunyai akibat untuk kesihatan mental.

Apabila orang berhenti bersenam, selepas masa yang lama mengekalkan rutin yang berterusan, mereka cenderung menunjukkan gejala kegelisahan dan kemurungan, yang memburukkan masa apabila aktiviti fizikal terus terhad.

Berapa banyak masa yang mencukupi untuk kesan ini?

Ubat Video: Bahaya Hanya Makan Mie Instan Setiap Hari (April 2024).