• April 26, 2024

Cinta bukanlah satu bentuk penderitaan atau hubungan kekuasaan yang digabungkan dengan rasa sakit, pemerasan dan pengampunan, tetapi pengalaman bahagia, sihat dan positif; Walau bagaimanapun, apabila cinta mula merosakkan dan membahayakan kita, kita hidup sebagai "cinta toksik", yang mempunyai kaitan dengan pergantungan emosi.

Tomás Navarro, perunding, jurulatih kecekapan emosi dan psikologi di pusat kesihatan emosi Panta Rei di Barcelona, mengatakan bahawa "apabila pergantungan emosi mempengaruhi sosial, kerja, peribadi atau kesihatan, kita boleh mengatakan bahawa kita telah menyeberang garis normal".

Bagaimana untuk mengenal pasti rakan kongsi toksik

Menurut Ahli psikologi Argentina bernama Bernardo Stamateas, pengarang buku People Toxic , ada orang yang menguatkan kelemahan kita dan mengisi kekecewaan kita.

Sebagai peraturan, rakan kongsi toksik memperburuk kesilapan kami dan meminimumkan pencapaian kami atau menyebarkan khabar angin untuk memusnahkan reputasi kami. Mereka mengejar objektif: untuk mendapatkan kuasa dan kawalan ke atas segala-galanya dan semua orang.

Ini adalah orang-orang yang berfikir bahawa hanya mereka yang betul dan bahawa mereka hanya tahu bagaimana keadaannya dilakukan, tetapi terdapat lapan kunci yang boleh membantu anda keluar daripada cinta toksik:

1. Mengesan: "Anda perlu mengesan keracunan untuk dapat keluar, bukan tentang melarikan diri tetapi tentang menghadapinya."
2. Menyesuaikan: Jika anda telah mengesan keadaan toksik, anda boleh membangunkan strategi untuk memahami dan tidak membiarkannya memberi kesan kepada kami.
3. Pengekstrakan: Kita semua bebas untuk 'menutup tetingkap' untuk bunyi luar. Oleh itu, kita menghantarkan kita dengan mesej yang berbahaya, kita mempunyai keupayaan untuk melindungi diri kita dan menutup minda kita untuk maklumat itu.
4. Harga diri: Menjalankan aktiviti yang mengukuhkan kemahiran dan kebolehan kami, mencari persekitaran yang lebih sihat di mana mereka menghargai kualiti kami.
5. Hubungan sosial : Memupuk bon afektif sebenar dengan orang lain.
6. Tidak untuk menjadi mangsa: Meninggalkan autokoksikasi, memberi laluan kepada perasaan negatif dan melakukan sesuatu.
7. Perpaduan: Melakukan perkara untuk orang lain atau terlibat dalam projek lain adalah cara yang baik untuk keluar dari diri sendiri dan 'kemalangan' kita sendiri.
8. Tinggalkan: Apabila pasangan itu mula menjejaskan kesihatan anda, lebih baik mengucapkan selamat tinggal. Pengeluaran pada masa mungkin merupakan pilihan terbaik.

Sekali Machiavelli berkata bahawa "cinta hanya berfungsi untuk menyamarkan kuasa, kekayaan dan kemasyhuran," dan walaupun kita tidak dapat mengatakan bahawa ini benar, kita tidak boleh lupa bahawa semua cinta yang tidak dikembalikan membawa masalah. Dan anda, pernahkah anda mengalami kebergantungan emosi?

Ikut kami di # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> GetQoralHealth di Facebook dan di YouTube

Ubat Video: 【ENG SUB】游泳先生 Mr Swimmer EP01（主演：鞠婧祎、Mike、嚴禹豪、張莎莎、胡兵、黃馨瑤） (April 2024).