• April 26, 2024

Bagaimanakah saya harus bertindak balas terhadap situasi yang sukar? Satu hari mungkin penuh cabaran dan kesukaran atau detik-detik gembira dan baik , realitinya ialah anda membuat keputusan bagaimana anda mahu mengambil hari anda dan anda boleh menentukannya dari 15 minit pertama hari anda, ia nampak hebat, bukan?

Tetapi realitinya adalah dengan cara hidup yang sibuk, kita lupa untuk menjaga emosi kita dan itu adalah sesuatu yang penting, jika kita memahami cabaran sebelum meninggalkan rumah, perkara akan berbeza untuk anda.

Anda juga boleh melihat: Apakah kecerdasan emosi?

Bagaimana untuk tetap optimis?

Ia adalah masalah kesihatan emosi, anda mesti melakukannya untuk kesihatan, kerana semua penyakit adalah psikosomatik, yang bermaksud bahawa jika anda tidak emosional dengan baik, anda akan menunjukkannya dengan kerosakan pada perut, hati, pankreas, jantung, dan lain-lain ...

1. Sentiasa menghargai

Bersyukur membantu kita memupuk hubungan baik dengan orang-orang dan ini menghasilkan kebahagiaan dalam diri anda persekitaran ; Oleh itu, setiap pagi adalah disyorkan untuk mengambil beberapa minit untuk menumpukan perhatian kepada aspek positif kehidupan anda.

Fikirkan tidak dalam objek bahan , tetapi dalam keluarga, rakan, rakan sekerja, rakan sekerja, mesyuarat yang telah membuat anda bahagia, perjalanan dan pembelajaran bahawa anda menghargai dan mendorong anda untuk meneruskan. Jika selama 5 minit anda menumpukan pada aspek positif , ia akan menjadi lebih baik.

2. Jeda kerja anda

Apabila anda tidak merancang hari anda, masa anda boleh memakan anda dan mengetepikan perkara penting untuk anda. Sebelum meninggalkan rumah fikirkan tugas anda, masa anda, bagaimana anda akan mengedarkannya sedemikian rupa sehingga anda mengambil masa 5 minit untuk menulis keutamaan dan masa, untuk mempercepatkan hari anda.

Menurut penulisKevin Kruse , terdapat 15 Rahsia yang berjaya dilakukan orang, untuk menguruskan masa yang lebih baik dan salah satunya ialah:

Visualisasikan "masa berlepas" anda sebagai sesuatu yang dikenakan sendiri, seperti temu janji dengan doktor yang tidak boleh dirunding dan anda harus mematuhi "

 

Ubat Video: Motifasi hidup agar tetap optimis...harus tonton video ini (April 2024).