Sekiranya perkara tidak berlaku seperti yang anda mahukan

• Mungkin 2, 2024

Mempunyai hari yang baik atau buruk tidak bergantung sepenuhnya kepada nasib atau keadaan luaran, kerana setiap orang mempunyai pengaruh tegas terhadap bagaimana kita melihat, menghadapi dan mewujudkan realiti kita.

Secara umumnya, kita mengatakan bahawa kita mempunyai hari yang buruk apabila perkara-perkara tidak berlaku seperti yang kita ingini, apabila terdapat peristiwa-peristiwa yang tidak dapat diawasi yang kita tidak dapat mengawal atau ketika beberapa pengalaman tidak terlalu positif, tetapi pada kenyataannya semuanya bergantung pada sikap, jadi jika Ini negatif, kita akan melihat realiti kita sebagai tidak menyenangkan.

Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami memberi anda beberapa tip untuk mengubah persepsi, sikap atau pemikiran negatif semasa hari yang buruk, melalui strategi yang sangat mudah tetapi berkesan, menurut situs yogaesmas.com: ingat pengalaman yang baik dan mempunyai pemikiran positif:
 

1. Adakah ia penting? Kadang-kadang, apabila kita mempunyai hari yang buruk, ia seperti perkara-perkara kecil mengambil lebih penting dan kita mengadu tentang segala-galanya. Mula tanya diri anda jika ada sesuatu yang benar-benar penting dan jika anda memberi lebih penting daripada yang patut.
 

2. Teh adalah kaunselor terbaik anda . Cuba merasa baik tentang diri anda, luangkan waktu untuk memahami diri anda, dan buat keputusan anda. Kadang-kadang kita hanya perlu melangkah mundur, mendengar diri kita sendiri dan menilai semula situasi, hubungan, atau kehidupan secara umum.
 

3. Anda tidak boleh mengawal segala-galanya. Ingat bahawa anda tidak boleh meramalkan perkara-perkara tertentu, anda tidak tahu bagaimana semuanya akan berubah dan mungkin tidak semuanya berjalan mengikut kehendak anda. Mengambil nyawa kerana ia datang, menghargai bahawa ia adalah seperti itu, dan jika anda mahu mengubah suai sesuatu melakukannya, sebaik sahaja anda telah memahami secara senyap-senyap, sebaik sahaja anda telah menerima keadaan. Kadang-kadang cukup untuk diperhatikan.
 

4. pendapat anda adalah perkara penting. Kadang-kadang kita mahu menggembirakan orang lain dan meninggalkan perasaan atau keperluan kita selain, berasa tidak baik kerana tidak ada yang mengerti atau peduli kepada kita. Ketahui apa yang membuat anda bahagia, dan lakukannya, tidak kira apa yang orang lain katakan tentangnya.
 

5. Semuanya dipelajari. Pertimbangkan semua perkara yang baik yang anda miliki, jangan fokus sekarang pada titik negatif. Fikirkan semua yang anda benar-benar baik di sekeliling anda, perkara-perkara kecil yang membuatkan anda gembira. Terima kasih kerana ini akan memberi anda rasa kesejahteraan yang luar biasa.

Apabila anda mempunyai hari yang buruk, terdapat satu lagi perkara yang sangat mudah yang boleh anda lakukan, dan itu adalah untuk menulis dalam buku harian semua perkara yang baik yang berlaku kepada anda, memperincikan pengalaman dan makna, dan kemudian membacanya dari semasa ke semasa.

Dengan cara ini, walaupun fikiran anda, secara semulajadi, cenderung memberi tumpuan lebih kepada negatif, anda boleh mengimbangi kecenderungan ini, dan apabila anda melihat kenangan anda, anda akan melihat bahawa banyak perkara yang lebih baik berlaku kepada anda daripada yang anda fikir dan bukan seperti banyak perkara buruk yang mungkin kelihatan. Pada hari yang buruk.

Ubat Video: 5 Tips untuk Mendapatkan Apapun yang Anda Inginkan (Mungkin 2024).