• April 27, 2024

Terdapat beberapa hari apabila anda mungkin sedih atau tidak mahu keluar dari katil atau marah sehingga anda boleh menjalankan maraton. Jadi ini tidak berlaku kepada anda, kami mencadangkannya senaman untuk melakukan mengikut mood anda .

Menurut Majlis Amerika mengenai Latihan, kekurangan konsistensi ketika bersenam adalah musuh terburuk untuk mencapai tujuan yang dikehendaki orang ketika berolahraga. Jika sebaliknya mereka melatih walaupun apa-apa keadaan, keputusan mereka akan menjadi lebih baik dan dalam masa yang kurang.

Jangan biarkan apa-apa mempengaruhi aktiviti harian anda dan ikuti perkara ini senaman untuk melakukan mengikut mood anda .

Jika anda marah

Perkara terbaik adalah melepaskan semua yang anda rasa terhadap keadaan atau seseorang dan cara yang lebih baik untuk melakukannya. Sesetengah pilihan menendang tinju, berat, berputar, mengangkat berat atau beberapa jenis langkah.

Ubat Video: Sering main hp sambil tiduran di sofa, pria ini hampir lumpuh - TomoNews (April 2024).