Insomnia gangguan tidur yang paling biasa

• Mungkin 6, 2024

Salah satu gangguan tidur yang paling biasa ialah insomnia . Menurut IMSS, lebih daripada 15 juta orang menderita insomnia di Mexico, faktor yang mempengaruhi produktiviti buruh atau sekolah bagi mereka yang menderita.

Gejala utama adalah kerengsaan, kekurangan tumpuan, kesukaran untuk menghafal dan juga kemurungan. Dianggarkan bahawa sekurang-kurangnya 30% daripada populasi dewasa di seluruh dunia, antara 18 hingga 60 tahun, menderita insomnia .

Kemungkinan sebab ...

Menurut pakar IMSS, orang yang menderita insomnia mereka harus tahu bahawa ini adalah pantulan beberapa ketidakselesaan fizikal atau emosi, yang mungkin bersifat sementara atau tidak.

Dalam pengertian ini, institusi kesihatan menjelaskan bahawa jika insomnia berterusan dan berlangsung lebih dari sebulan, mereka perlu pergi ke pakar dan mengelakkan pengambilan diri kerana ia hanya akan menangguhkan diagnosis dan rawatan pesakit.

Pengaruh TV ...

Dr José Luis Jiménez, ketua Perkhidmatan Psikiatri dan Psikologi Hospital La Raza, melaporkan bahawa beberapa faktor umum insomnia adalah: mempunyai TV di dalam, mendengar muzik, bercakap, memikirkan masalah kehidupan seharian; menggunakan banyak kopi atau minuman beralkohol, asap dan banyak senaman pada waktu malam.

"Semua elemen ini merosakkan seluruh orang lain; Orang tidak berehat dan oleh itu tidak tidur dengan selesa dan semulajadi. Individu perlu dirawat, kerana ia sangat berbahaya untuk tidak tidur; ia boleh menyebabkan, walaupun kematian. "