• April 26, 2024

Imej, lagu, bau atau aroma membangkitkan perasaan kegembiraan atau kesedihan oleh pengalaman hidup. The nostalgia ia adalah sejenis kebahagiaan sedih yang membuat anda teringat kegembiraan masa lalu yang menyakitkan kerana yang hilang kelihatan unik e tidak dapat ditandingi katanya Manuel Fernández Blanco, psikoanalisis Sepanyol .

Perasaan ini biasanya dikaitkan dengan emosi negatif seperti kesedihan, kebimbangan dan juga dengan kemurungan. Walau bagaimanapun, hari ini, penyelidikan saintifik memberikan makna positif dan memastikan bahawa nostalgia mempunyai faedah positif .

Sensasi ini meningkatkan kesihatan, meningkat harga diri , memperkuat hubungan sosial dan menjadikan kehidupan lebih banyak rasa "katanya Tim Wildschut, penyelidik di University of Southsampton , United Kingdom, dalam satu artikel yang diterbitkan di elmundo.es

 

Untuk mengetahui kesan positif ini, GetQoralHealth senarai 3 sebab mengapa nostalgia menguatkan kesihatan anda .

Pengenalan introspeksi yang menyembuhkan

Rasa nostalgia adalah manusia, ingat yang pertama cinta , kawan-kawan kanak-kanak , perjalanan, sekolah dan kerja masa lalu, serta belia dan pengalaman yang tidak dapat ditandingi tanpa henti. Mengingati manfaat lalu anda dalam aspek berikut.

1. Bantu mengatasi ketakutan. Dalam satu penyiasatan, ahli psikologi Constantine Sedikides, dari University of Southampton , mengatakan bahawa perasaan ini adalah sumber untuk menghubungkan dengan situasi atau orang dari masa lalu, yang membantu menghadapi dengan kurang ketakutan masa depan, yang menjadikan objektif sekarang lebih jelas.

The ketakutan sebagai mekanisme pertahanan menyebabkan tubuh menjadi lumpuh, fikiran menjadi berawan, pernafasan menjadi lebih cepat dan ketukan yang hati ia mempercepatkan Ia juga meningkatkan tahap kortison hormon tekanan Oleh itu, apabila anda memenanginya, anda memihak kepada kesihatan anda emosi dan fizikal .

2. Meningkatkan membuat keputusan. Óscar Galicia, penyelidik di Universidad Iberoamericana , memastikan bahawa ingatan ia memberi kita kemampuan untuk belajar, yang membantu kita memilih dan memelihara unsur-unsur untuk membuat keputusan yang lebih baik, yang bermaksud kestabilan untuk anda emosi .

3. Menimbang kesepian. Tim Wildschut menegaskan bahawa nostalgia ia adalah penawar untuk mengatasi sensasi kesunyian kerana memori menjana inspirasi dan keyakinan, perasaan yang membuat anda merasa disayangi.

Satu kajian yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Perubatan Psikosomatik mendapati bahawa orang yang merasa disayangi memperbaiki keadaan tekanan darah dan mengurangkan tekanan . Tidak syak lagi, mereka adalah kesan untuk menjaga kesihatan anda.

The nostalgia ia boleh positif , walaupun Universiti Southampton menegaskan bahawa ia menangkis perasaan buruk dan memberi keseimbangan psikologi .

Oleh itu, hari ini semangat ini adalah ungkapan yang memupuk perubahan dan refleksi, yang diperlukan untuk masak dan cari rasa kepada kehidupan . Apa yang menyebabkan anda lebih nostalgia?

Ubat Video: Introspeksi diri : Hati anda sehat, sakit atau mati ? | Ust Abu Yahya Badrusalam | Mengobati hati (April 2024).