Kurangkan berat badan dengan truffles coklat

• Mungkin 8, 2024

Coklat kaya antioksidan , yang mempunyai kesan positif untuk kesihatan dan kulit, tetapi juga, kerap penggunaan coklat pahit, kerana mempunyai kepekatan koko yang lebih tinggi, berat badan rendah kerana ia mempunyai faedah yang sama senaman, menurut penyelidik Amerika.

Menurut kajian yang digunakan untuk tikus, oleh saintis di Wayne State University, Detroit; epicatechin, sejenis bahan antioksidan yang terdapat dalam kuantiti yang besar dalam koko dan coklat pahit, seolah-olah merangsang tindak balas yang sama dalam sel sebagai aktiviti yang kuat, menurut diet.com

Oleh itu, dan menurut keputusan anda, termasuk coklat pahit secara teratur di diet membantu mencegah penuaan otot, untuk membakar dengan cara yang lebih baik lemak dan bahawa badan menyerap nutrien lebih baik, yang ideal diet untuk mengurangkan berat badan .

Dalam pengertian ini, dalam kakao kita dapat menemui banyak nutrien seperti mineral dan asid oleik, lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun, yang mewakili sepertiga dari lemak dalam coklat, sangat bermanfaat untuk jantung.

Untuk menikmati pencuci mulut coklat yang kaya dan memanfaatkan ciri-cirinya, kami membentangkan anda GetQoralHealth resipi ini dari Persekutuan Diabetes Mexico :

Coklat coklat

Bahan-bahan (4 hidangan)

• 20 kue Marías • 1 ½ sudu teh koko tanpa gula • 3 sudu walnut cincang halus • ¼ cawan susu yang disejat dan skim

Penyediaan: Sembur kuki dalam pengisar. Kemudian, campurkan mereka dengan koko, kacang-kacangan, susu yang disejat dan uli sehingga tampal yang terkawal diperolehi. Bentuk bola kecil (sedikit lebih besar daripada marmar) dan taburkan dengan koko. Akhirnya, letakkan di dalam peti sejuk selama 20 minit dan nikmati sejuk. Maklumat nutrisi x bahagian: 150 kalori, 6 g protein, 5 g lemak, 21 g karbohidrat.

Ingat bahawa adalah penting untuk memilih coklat berkualiti yang mengandungi lebih banyak koko daripada gula. Dengan cara ini, manfaatnya lebih besar kerana kandungannya dalam antioksidan dan flavonoid Ia akan lebih tinggi. Selera makan!

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat berat badan baru GetQoralHealth

Ubat Video: Gak Bikin Gagal Diet! Cara Membuat Truffle Cokelat Sehat dan Low Fat ● Resep Tiyan (Mungkin 2024).