Kurangkan berat badan dengan tarian tiang

• April 30, 2024

The tarian tiang Ia adalah satu disiplin baru untuk bersenam, terbakar kalori dan nada anda otot . Ia juga membantu anda untuk mencantikkan angka anda dan mendapatkan kekuatan.

Dengan tarian dan akrobatik angka tarian tiang Anda membentuk kaki, lengan, perut dan obliques. Anda juga bekerja otot bahawa anda tidak tahu dengan cara yang sangat lucu. Berputar di sekitar tiub, lebih kurang sensitif, hanya permulaan disiplin ini.

Dalam sesi jam setengah anda boleh membakar sehingga 600 kalori , semuanya bergantung pada usaha yang anda buat dan tahap yang anda miliki, seperti dijelaskan Valentina Garibay , pengajar tarian tiang dalam video berikut:

The tarian tiang Ia adalah a senaman sangat feminin dan seksi, yang selain memelihara anda dalam bentuk, meningkatkan anda harga diri dan keselamatan anda, kerana menjadi a senaman kompleks, setiap sesi menjadi satu cabaran untuk bertemu. Mencapai objektif setiap kelas membuat anda berasa baik tentang diri anda.

The senaman terdiri daripada memanjat tiub dan melakukan angka badan, belokan, slaid, kaki silang dan aksi menakjubkan, yang mencabar undang-undang graviti kepada irama muzik.

The tarian tiang Ia adalah satu aktiviti untuk semua orang, tanpa mengira seks dan umur. Ia adalah satu disiplin yang menggabungkan pergerakan tarian, yoga , pilates bahawa sesiapa boleh melakukan dengan usaha dan dedikasinya. Ia hanya memerlukan keyakinan dan keinginan untuk belajar.

Jika anda mahu berlatih tarian tiang , layari doktor anda untuk mengetahui status kesihatan anda, dengan cara ini kecederaan dibuang di otot dari tangan dan kaki, kerana ini adalah asas untuk perkembangan amalan ini. Semoga berjaya!
 

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru