• April 26, 2024

Jika anda ingin menghilangkan keriput dari kulit anda, lebih baik melakukannya dari dalam.

Terdapat makanan yang membantu melawan penuaan berkat nutrien yang ada.

Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British menyatakan bahawa diet yang sihat membantu menunda kesan penuaan oleh vitamin, antioksidan dan nutrien yang mengandungi makanan tertentu.

Pakar juga mengatakan bahawa pengurangan kedutan kelihatan selepas 12 minggu.

Ketahui makanan mana yang membantu memerangi kedutan dan cuba gunakan setiap hari untuk mencapai hasil yang lebih cepat dan lebih berkesan.

Cendawan

Mereka kaya dengan Vitamin B yang penting untuk kulit anda, kerana ia menyumbang kepada penyelenggaraan tisu dan pembaikannya sekiranya luka atau luka bakar yang dapat menghasilkan parut.

Melon

Ia mengandungi peratusan tinggi air, beta karoten dan vitamin C, agen anti penuaan semulajadi yang memihak kepada keadaan kulit yang baik dan baik.

Brokoli

Ia mengandungi komponen yang merangsang pengeluaran enzim yang melindungi dan memperbaiki kulit. Penyelidik di Universiti Johns Hopkins mendapati bahawa kulit dirawat dengan ekstrak sayur-sayuran ini dan terdedah kepada sinar ultraviolet matahari merah dan membengkak 38% kurang daripada biasa.

Minyak zaitun

Ia terdiri daripada asid alfa-linolenik yang melawan kekeringan kulit dan menghalang pembentukan kerutan. Asid-asid ini juga boleh didapati dalam biji rami, minyak zaitun dan badam.

Mangga

Ia kaya dengan vitamin A yang mengekalkan dan membaiki sel-sel kulit. Defisit vitamin ini boleh menyebabkan kulit kelihatan kering dan licin.

Tomato

Ia adalah sekutu yang hebat untuk kulit kerana ia mengandungi antioksidan yang dikenali sebagai lycopene, yang mengembalikan kulit dari kerosakan matahari, mencegah penuaan dan mengeluarkan kekotoran di dalamnya.

Kiwi

Buah ini adalah satu lagi makanan yang membantu melawan penuaan . Ia kaya dengan antioksidan dan vitamin C, penting untuk pengeluaran kolagen, yang membantu kulit kelihatan segar dan bebas daripada kekotoran.

Dapatkan kulit segar dengan tips ini dan jangan lupa mengambil beberapa makanan ini.