Ubat semula jadi vs kemurungan yang ringan

• April 26, 2024

Dalam banyak keadaan seseorang boleh membentangkan episod kemurungan yang ringan , juga dipanggil melankolis , yang mana pakar boleh menetapkan beberapa rawatan, terapi atau ubat untuk mengurangkan gejala.

Walau bagaimanapun, anda juga boleh melawan atau menghilangkan gejala dengan menggunakan ubat-ubatan semulajadi , bukannya mengambil ubat-ubatan dan terapi sebagai rawatan.

Dalam pengertian ini, kemurungan boleh dikaitkan sebagai satu gejala bahawa tubuh tidak menerima beberapa nutrien perlu, yang ditadbir melalui makan .

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan ini, dalam temu bual dengan GetQoralHealth , ahli psikologi María Isabel Barrera , menerangkan ciri-cirinya:

Ubat semulajadi untuk kemurungan

Hypericum : dikenali sebagai salah satu yang utama ubat herba untuk kemurungan . Ia dikatakan sebagai a antidepresan berkesan, kerana ia adalah a ubat semulajadi , kesan positifnya mungkin tidak dapat dilihat sehingga 4 atau 6 minggu selepas mula mengambil rumput .

Di samping itu, hiperik boleh mempengaruhi kesan ubat-ubatan lain yang kami ambil, jadi disarankan untuk berunding dengan doktor atau profesional yang merawat kami sebelum mengambil rumput .

Suplemen minyak ikan dengan Omega3 : dalam sesetengah orang, tahap rendah Omega-3 asid lemak mereka boleh menyebabkan kemurungan . The
lemak yang baik ini asid lemak membantu penyampaian serotonin dalam otak yang, pada gilirannya, dapat membantu mengatasi keadaan ini. Suplemen ini adalah salah satu ubat terpantas untuk kemurungan yang boleh didapati.

The gingsen : hartanahnya diiktiraf sebagai penambah ingatan , tetapi ia juga salah satu daripada ubat semulajadi untuk kemurungan kerana ia bertambah baik peredaran darah .

Ia juga boleh membawa kepada prestasi yang lebih baik cerebral dan peraturan yang lebih baik daripadaserotonin , dikenali sebagai "hormon kebahagiaan".

Ingat bahawa perkara yang paling penting adalah dengan pergi ke pakar yang akan membantu anda menentukan sebab-sebab keadaan anda, untuk mencadangkan rawatan yang sesuai, yang anda boleh menambah dengan diet yang mencukupi.