• Mungkin 21, 2024

Di negara kita, lima orang mati setiap dua jam kerana komplikasi yang disebabkan oleh diabetes Bolehkah anda bayangkan bahawa makanan tertentu dianggap tidak sihat boleh mengurangkan risiko penderitaan diabetes jenis 2 ? Coklat, teh, beri dan wain merah mempunyai bahan yang melindungi anda.

Satu kajian yang diketuai oleh doktor Aedin Cassidy dari University of East Anglia , mendapati bahawa penggunaan makanan yang kaya flavonoid dan anthocyanin , dikaitkan dengan rintangan yang rendah terhadap insulin dan oleh itu peraturan yang lebih baik daripada glukosa dalam darah.

Anthocyanins adalah molekul yang terdapat dalam buah-buahan merah, coklat dan wain merah; melalui pigmennya, mereka melepas aglycone, yang mana gula ditambah dengan cara untuk mengurangkan rintangan terhadap insulin dan menurunkan kadar gula.

Faedah lain

Cassidy Dia juga mendapati bahawa, orang-orang yang paling banyak makan makanan dengan anthocyanin, kurang cenderung untuk menderita keradangan kronik dikaitkan dengandiabetes  Obesiti , penyakit kardiovaskular dan kanser

Ia masih perlu disiasat apakah jumlah coklat, buah beri dan teh yang perlu diambil untuk berpotensi mengurangkan risiko penderitaan d i jenis 2 firs. Sekarang bahawa anda tahu manfaat yang ada untuk kesihatan anda, cuba untuk mengambil sekeping kecil coklat gelap, segelintir cranberry atau lima buah ungu, disertai tentu saja, rutin senaman.