Fotografer: 10 ramuan vegan yang tidak pernah anda makan

• April 29, 2024

Salah satu trend makanan yang paling sihat pada tahun-tahun kebelakangan ini adalah vegetarianisme Walau bagaimanapun, tidak semua bahan yang termasuk dalamnya adalah yang paling sesuai. Beberapa makanan vegan yang diproses mungkin mengandungi jumlah yang tinggi kalori , pada akhirnya buruk bagi organisma.

Be vegetarian Ini bermakna bahawa protein haiwan tidak dimakan, tetapi ia tidak menunjukkan bahawa sesiapa yang memakannya mestilah mengikut diet yang seimbang, sihat, "katanya. Shannon Kadlovski , ahli pemakanan dan pengarang "Dapatkan Gunk Out: Tabiat Sihat Mudah, Hidup Menukar Keputusan".

Di dalam diet berasaskan tumbuhan mungkin terdapat kekurangan, ketiadaan atau penyerapan yang lemah dalam usus beberapa nutrien penting, kata Majlis Maklumat Makanan Eropah (EUFIC) . Untuk memastikan diet vegetarian anda mencukupi, kami berkongsi dengan anda bahan-bahan bahawa anda tidak perlu memasukkan atau, jika anda melakukannya, mengambilnya.