• Mungkin 4, 2024

The penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di Mexico, jadi sangat penting untuk menghalang mereka dengan amalan senaman dan makanan, kerana mereka adalah kunci untuk meningkatkan kualiti hidup anda.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , yang ahli kardiologi Joel Estrada menerangkan sebab-sebab yang mencetuskan keadaan ini, serta beberapa tip untuk mencegahnya penyakit kardiovaskular :

Lindungi diri anda dari penyakit kardiovaskular!

Cara yang kaya untuk mengelakkan penyakit kardiovaskular dengan makanan yang membantu anda mengurangkan kolesterol dan meningkatkan peredaran darah anda seperti tuna, yang kaya dengan kalsium, vitamin A, B dan D, protein, serta Asid omega 3 .

Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia The Huffington Post , semua nutrien ini memberi manfaat kepada kesihatan anda, kerana sebagai tambahan untuk melindungi anda dari penyakit kardiovaskular , mengurangkan risiko trombosis serebrum, meningkatkan keanjalan arteri, menggalakkan fungsi otak dan menguatkan ingatan anda.

Nikmati makanan ringan kalori yang kaya

Bahan-bahan

1. Lima kaleng tuna di dalam air
2. 300 gram setengah krim
3. Cili kecil cili chipotle
4. Satu tin kecil jagung jagung
5. Kotak keropok

Persediaan

Buka dan longkang air dari tin. Pisahkan tuna dalam hidangan yang sedikit dalam. Masukkan biji jagung. Rizab

Campurkan setengah krim dengan lada chipotle. Kosongkan campuran di atas tuna dan jagung dan kacau sehingga semua bahan dimasukkan. Hidangkan dan bersama-sama dengan keropos serba lengkap. Anda boleh menghias dengan beberapa keping tomato atau daun salad.

Hidangan lazat ini boleh dinikmati dengan air timun yang kaya yang membantu anda menyahtoksik badan anda dan mencegah pengekalan cecair. Dan anda, bagaimana anda melindungi diri anda daripada penyakit kardiovaskular?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: HAI DOK - Lindungi diri kamu dari HIV AIDS (Mungkin 2024).