• April 26, 2024

Setiap kali anda melihat cermin, idea mencari diri anda berbeza atau apa Badan awak kelihatan seperti anda telah ideal : pinggang sempit, payudara, pinggul dan kaki bulat. Malah, anda mengharapkan angka anda menyerupai wanita yang berumur di sekeliling anda.

Bagaimanapun, sebenarnya anda tidak perlu atau berkongsi. Tiada siapa yang sama, masing-masing mempunyai kisah hidup sendiri dan itulah yang membuat anda berbeza, dari ciri-ciri fizikal yang anda wariskan dari ibu bapa anda ke tabiat anda.

Super dalam mata

Sudah tentu, mereka semua mahu a angka yang luar biasa , dan walaupun pengaruh genetik, anda juga perlu bekerja untuk mempunyai badan yang sihat dan kencang.

Pada masa ini, kanak-kanak perempuan sering berfikir bahawa kelebihan berat badan adalah cantik, tetapi ia tidak seperti itu.

Terlepas dari jenis badan yang anda miliki, kelihatan comel tidak bergantung pada berapa banyak lengkung yang anda miliki, atau betapa nipis anda, memancarkan kecantikan yang timbul melalui dua saluran: jika anda merasa baik tentang diri anda, anda akan kelihatan sensasi. Jika badan anda sihat, yakinlah bahawa anda tidak perlu risau.

Memahami mengapa anda mempunyai badan itu membuka tingkap untuk bertemu nenek moyang anda, tanya bagaimana mereka secara fizikal. Ia juga peluang untuk memulakan penjagaan anda dan berusaha untuk menjadi sihat dan cantik, yang tidak bergantung kepada apa-apa selain keselamatan anda.

Tabiat yang baik

Istilah "menjaga diri" seolah-olah begitu membosankan, tetapi perlu, kerana apabila anda melakukannya, anda membantu tubuh anda merangkumi semua keperluannya untuk mencapai perkembangan penuhnya. Sekiranya anda ingin memanjakan diri anda dan memperbaiki kesihatan anda, ikuti langkah berikut:

1. Tidur dengan baik

Lakukan sekurang-kurangnya lapan jam sehari; semasa tidur anda melepaskan hormon pertumbuhan.

2. Latihan

Pilih tahap intensiti yang anda suka, sebarang disiplin yang diamalkan akan sering bermanfaat bagi tubuh anda dan membantu anda mengembangkan dan menguatkan otot.

Adalah penting untuk anda memantau kesihatan anda, anda tidak perlu sakit untuk pergi ke doktor, banyak masalah pertumbuhan boleh diperbetulkan, selagi pengesanan dibuat tepat pada waktunya, dan sudah tentu, ia bergantung kepada anda untuk mengikuti arahan pakar, tepat pada waktunya.