• April 28, 2024

Untuk Marta Centellas, psikologi di Pusat Sum di Barcelona , mood yang buruk adalah keadaan fikiran di mana banyak faktor mempengaruhi. Selagi tidak ada gangguan neurologi, kata pakar, biasanya ada penafian realiti.

"Individu tidak berpuas hati dengan apa yang mereka harapkan, dengan jangkaan bahawa mereka telah mendepositkan, dan menghasilkan kekecewaan yang dapat diterjemahkan ke dalam kemarahan, suasana hati yang buruk, yang membuat mereka melihat sesuatu dengan cara yang lebih negatif"; Walau bagaimanapun, ini dihasilkan oleh penyelewengan persepsi masa kini.

"Sekarang ini hidup dari masa lalu atau dari projek-projek yang belum dipenuhi; jadi sekarang ditolak, ia diputarbelitkan. Ini menghasilkan ketegangan, yang menanggungnya, seolah-olah ia berperang dengan semua orang ".

Bom masa

Roy Baumeister, profesor Psikologi Sosial di Florida State University dan Mark Muraven, profesor Psikologi di University of Albany di New York , pakar dalam had kawalan diri dalam tingkah laku manusia, mereka dicipta pada tahun sembilan puluhan istilah "keletihan ego", yang menurutnya, kemahuan merupakan sumber yang terhad yang apabila dilepasi menjadi bom waktu kecil dalam suasana yang tidak baik.

Dalam erti kata itu, tidaklah menghairankan bahawa sesetengah daripada mereka, pulang dari kerja, berada dalam suasana yang tidak baik jika mereka telah meletihkan kemahuan mereka untuk menjalankan latihan mereka kawalan diri sebelum keadaan tegang di tempat kerja anda.

Ia juga telah diperhatikan oleh mereka yang telah berhenti merokok. Nampaknya seolah-olah kawalan diri daripada keinginan untuk merokok tidak akan meninggalkan mereka lebih banyak kekuatan daripada untuk menyatakan humor yang tidak baik. Mengendalikan ego sehingga tidak mengatakan kekasaran di tempat kerja atau untuk mengelakkan terjadinya impulsif rokok akan memicu kemarahan ego.

Kerosakan hormon?

Perubahan turun naik hormon tidak memudahkan sama ada. Sesetengah orang menghubungkan kemarahan dengan kemarahan emosi.

Suasana buruk yang berkaitan dengan keadaan tidak puas hati, rasa tidak puas hati, yang pada gilirannya berkaitan dengan tahap endorfin dan neurotransmitter lain seperti dopamin. Dan otak memerlukan dosisnya untuk merasakan kesenangan atau, dengan cara lain, untuk meneutralkan rasa tidak senang.

Walau bagaimanapun, tidak semuanya sangat buruk tentang keadaan minda itu. Joe Forgas, profesor Psikologi di Universiti New South Wales di Sydney, Australia , menyatakan bahawa "kerengsaan, dalam dos sederhana, cenderung untuk mempromosikan gaya komunikasi yang lebih konkrit, lebih harmoni dan, akhirnya, lebih berjaya; Di samping itu, ia membantu untuk memberi perhatian lebih kepada luar dan menangani situasi yang sukar.