• April 26, 2024

Untuk menghilangkan toksin dari badan anda secara semulajadi, anda hanya perlu menelan nanas sedikit, kerana sifat diuretik buah-buahan mencegah pengekalan cecair dan mengaktifkan metabolisme anda. Malah, nanas membantu menurunkan berat badan.

Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia The Huffington Post t, nanas membantu anda mengurangkan berat badan terima kasih kepada bromelain, enzim yang memecah protein dan menggalakkan pencernaan.

The pemakanan Ana Bellón pastikan bahawa dengan memakan sebiji nanas pada tengah hari atau sebagai pencuci mulut akan mengisi anda dengan serat, vitamin C dan mangan. Mikronutrien terakhir ini mempercepat pengeluaran kolagen dan melindungi kulit anda daripada kesan radikal bebas.

Sekiranya anda ingin menikmati faedah berikut, tetapi di atas semua mengambil kesempatan sepenuhnya daripada fakta bahawa nanas membantu anda mengurangkan berat badan, anda hanya perlu menyediakan resipi lazat ini Institut Pemakanan dan Kesihatan Kellog .

Salad tropika dengan kurang daripada 150 kalori

Bahan-bahan untuk empat bahagian

1. Sebuah tembikai kecil
2. Dua keping nanas, dicincang
3. 200 gram ayam belanda dipotong menjadi kiub
4. Setengah secawan yogurt semulajadi bukan lemak
5. Satu sudu teh paprika
6. Satu sudu daun pasli segar
7. Sebelas cawan buah zaitun yang dihiris

Persediaan

Campurkan yoghurt dengan paprika, pasli dan zaitun sehingga ia disepadukan; Letakkan campuran dalam bekas dan simpannya.

Peel melon, keluarkan benih dan potong separuh pulpa menjadi kubus dan selebihnya menjadi segmen. Dalam mangkuk salad, kacau dengan cermat dengan melon cincang dengan nanas dan ham.

Letakkan sepotong tembikai pada piring untuk berkhidmat, mengedarkan salad dan mandi dengan berpakaian yogurt. Anda boleh menyemburkan beberapa wijen atau biji rami untuk memperkayakan hidangan. Dan anda, berapa kali anda makan nanas seminggu? Sekiranya anda ingin mengetahui lebih banyak maklumat mengenai nanas klik di sini.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru