• April 26, 2024

Kadang kala kecederaan kecacatan fizikal tidak mampu kita melakukan aktiviti yang kita cintai, dan apa yang kita minta ialah mereka menyembuhkan dengan cepat untuk memulihkan rutin kita; Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa fikiran anda mempunyai kuasa untuk menyembuhkan kecederaan fizikal?

Menurut Persatuan Psikologi Sukan Gunaan , mengekalkan sikap positif dan menggunakan kemahiran mental yang berbeza, seperti hipnosis dan visualisasi kreatif, mempercepatkan proses pemulihan .

Anda juga mungkin berminat: Tulis untuk menyembuhkan minda dan badan

Gunakan imej yang disokong anda!

Sekiranya anda mahu luka menyembuhkan lebih cepat, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah sikap positif, kerana anda memperoleh tanggungjawab peribadi untuk proses pemulihan anda, anda mempunyai motivasi dan sokongan sosial yang besar.

Cara lain di mana anda boleh menggunakan minda anda untuk menyembuhkan adalah melalui imaginasi atau imejan berpandu. Ia terdiri daripada menggunakan semua pancaindera untuk mencipta imej, perasaan dan sensasi mental yang berkaitan dengan hasil yang diinginkan, seolah-olah sudah terjadi dalam realiti.

Menurut doktor Dryw Dworsky dan Vikki Krane , terdapat penyelidikan yang berbeza yang membuktikan penggunaan teknik ini kerana ia memberikan peningkatan perasaan kawalan, dalam kekerapan penyembuhan kecederaan , motivasi yang lebih tinggi, pengurangan kesakitan dan kecemasan, serta meningkatkan mood.

Untuk mencapai matlamat ini, anda hanya perlu berehat dengan bantuan nafas dalam, menutup mata anda untuk mencipta imej, mengekalkan sikap yang positif, mempunyai harapan yang realistik dan menggunakan semua deria anda untuk menjadikan imej sebagai realistik yang mungkin. Dan anda, pernahkah anda cuba menggunakan minda anda untuk menyembuhkan badan anda?

Ubat Video: Fungsi Menarik Chrome Yang Mungkin Tidak Digunakan Anda (April 2024).